Bergamott essensiell olje: bruk og fordeler

Bergamot essensiell olje har kosmetisk bruk og medisinske fordeler innen aromaterapi

bergamott essensiell olje

Redigert og endret størrelse på bilde av Kelly Sikkema, er tilgjengelig på Unsplash

Den essensielle oljen av bergamott ekstraheres fra barken av fruktene av treet av arten Citrus bergamia. De eldste røttene til bergamottreet finnes i Sørøst-Asia. Den dyrkes for tiden i mange deler av verden, men den har nådd sin fremtredende plass og navnet i byen Bergamo, sør i Italia. Frukten er verdsatt for sin milde aroma, krydret smak og et bredt utvalg av bruksområder, inkludert essensiell olje.

Hvordan bruke eterisk bergamottolje

Sitrus og karakteristisk duft av bergamott brukes i produkter for personlig pleie for menn og kvinner. Det finnes i parfymer, parfymer, produkter for personlig pleie og kosmetikk. Bergamott essensiell olje brukes fortsatt som smakstilsetning i industrialiserte matvarer og drikkevarer og har også medisinsk verdi.

Aromaterapi med bergamott essensiell olje

Bergamot essensiell olje får stor ros for sin beroligende effekt. Slik bruker du det:

  • Bland bergamott essensiell olje med en bærerolje som kokosnøttolje, søt mandelolje, jojobaolje, druefrøolje, sesamolje eller annet og påfør som en kroppslotion eller bruk den til massasje ;
  • Tilsett to til fem dråper eterisk olje fra bergamot til produkter som sjampo ;
  • Tilsett essensiell olje av bergamott til parfymer, i hjemmelagde lys, luftfriskere, fordampere eller diffusorer;
  • Påfør den på en bandana eller et skjerf du har på deg.

Bergamott essensiell olje for kviser og hud

Flere forbindelser i den essensielle oljen av bergamott har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, og er en effektiv behandling for kviser hos personer som ikke har sensitiv hud. Dens smertestillende egenskaper kan også gjøre det effektivt mot smertefulle cyster og kviser.

  • 18 hjemmemedisiner for kvise

Slik bruker du bergamott essensiell olje som lokal behandling:

  1. Bland det med en bærerolje og påfør direkte på kviser, cyster og hudormer;
  2. La stå over natten;
  3. Ikke utfør denne behandlingen på dagtid eller i sollys.

Bergamott essensiell olje for hår

For å dufte og myke håret ditt, legg noen dråper eterisk olje av bergamot i din vanlige sjampo . Du kan også blande en til to dråper med en spiseskje bærerolje og massere inn i hodebunnen som en behandling over natten.

  • Hvordan få hår til å vokse raskt og naturlig

Bruk av bergamott essensiell olje med andre essensielle oljer

Mange andre essensielle oljer kan gi lignende fordeler. Prøv å eksperimentere med de du liker og bland dem sammen. Noen å prøve inkluderer:

  • Lavendel essensiell olje: en klassisk duft innen aromaterapi. Det brukes ofte i produkter og behandlinger for hud, hår og kviser;
  • Tea tree essensiell olje: godkjent for sine antibakterielle egenskaper, den kan bekjempe kviser og lindre hudbetennelse;
  • Eterisk olje fra kamille: den er beroligende for huden og kan heve humøret.

Fordeler med bergamott essensiell olje

Forskning på bergamottolje har oppdaget flere fordeler. Disse inkluderer:

Reduserer stress

En liten studie av kvinner i Japan fant at inhalert bergamott essensiell olje blandet med vanndamp reduserte angst og tretthet.

På samme måte konkluderte en artikkel med at aromaterapi med bergamott (blant andre essensielle oljer) kan lindre depresjon, angst og andre humørsykdommer, noe som signaliserer hjernen om å frigjøre dopamin og serotonin.

Bekjemper matforgiftning

Linalool, en forbindelse som finnes i bergamot, kan noen ganger være effektiv i å bekjempe noen bakterier som er ansvarlige for matbåren sykdom.

En studie undersøkte effektiviteten av bergamott i bekjempelsen av forskjellige bakteriestammer i kyllinghud og kålblader. De testede bakteriene var:

  • Staphylococcus aureus
  • Listeria monocytogenes
  • Bacillus cereus
  • E. coli O157
  • Campylobacter jejuni

Studieresultatene antydet at eterisk bergamottolje kan være effektiv når den brukes mot denne typen bakterier, men det indikerte også behovet for ytterligere studier.

En annen studie testet effekten av forskjellige typer bergamott essensiell olje mot stammer av Listeria monocytogenes , bakterien som forårsaker listerioseinfeksjon. Forskerne brukte prøver av listeria fra forskjellige kilder, inkludert fisk og fugler.

  • Laks: ikke så sunt kjøtt

De forskjellige bergamottformuleringene hadde svake til sterke effekter ved å stoppe veksten av forskjellige prøver av bakterier.

Reduserer kolesterol

En gjennomgang av studier på mennesker og dyr har indikert at flavonoider som finnes i bergamot kan bidra til å senke lipidnivåene, selv om det indikerer at den eksakte mekanismen som driver dette resultatet er uklar.

En studie uttalte dette funnet. Han fant også at polyfenolene i bergamot hadde en betennelsesdempende effekt på leveren hos rotter som kom seg fra ikke-alkoholholdig fettleversykdom.

Reduserer smerte og betennelse

Linalool og carvacrol er forbindelser som finnes i eterisk olje av bergamott. En gjennomgang av studier har sett på effekten av flere essensielle oljeforbindelser på responsen på smerte og andre forhold hos mennesker og dyr.

Han fant ut at linalool og carvacrol hadde smertestillende, krampestillende og betennelsesdempende egenskaper når de ble brukt i en rekke metoder som inkluderte påføring på huden.

Gjennomgangen indikerte også at de potensielle toksikologiske effektene av essensielle oljer på mennesker krever ytterligere studier.

Risiko ved bruk av bergamott essensiell olje

Den essensielle oljen av bergamott irriterer huden på noen mennesker, spesielt når den ikke er fortynnet i en bærerolje. Eteriske oljer, inkludert eterisk bergamottolje, kan noen ganger forårsake allergisk dermatitt.

Symptomer på en allergisk reaksjon eller følsomhet overfor bergamott essensiell olje kan omfatte:

  • Rødhet
  • Urticaria
  • Sviende følelse
  • Bobler
  • Smerte

Du må teste den først før du bruker den. Gni et område av underarmen med to kroner, med oljen fortynnet med en bærerolje. Hvis det ikke er noen allergisk reaksjon innen 24 timer, er det trygt å bruke den.

Vær oppmerksom på at bruk av essensielle oljer i en diffusor kan ha en negativ effekt på barn, kjæledyr eller gravide.

Bergapten, en forbindelse som finnes i eterisk olje av bergamott, ble vist å være fototoksisk i en liten studie i 2001. Dette betyr at huden blir irritert eller skadet når den utsettes for sollys.

I tillegg til essensiell olje kan produkter som inneholder bergamott, som parfymer, forårsake en hudreaksjon. Hvis du er bekymret for hudens følsomhet for sollys, kan du se etter en versjon uten bergamott essensiell olje.

Bergaptenen som er tilstede i essensiell olje av bergamott er skadelig ved inntak. Selv innånding eller bruk av eterisk olje lokalt kan forstyrre medisinen. Enkelte medisiner, som ciprofloxacin, et antibiotikum, øker også følsomheten for sollys, og øker innvirkningen av bergamott essensiell olje.

Det er viktig å sjekke interaksjonene mellom bergamott essensiell olje og andre medisiner før du bruker den. En måte å gjøre dette på er å søke farmasøytisk eller medisinsk råd om medisinene du tar som kan samhandle med essensielle oljer.