Den gamle vanen er kanskje ikke så uskyldig som den ser ut. Forstå
Tørst er en naturlig advarsel om at kroppen blir dehydrert. Når det er overdrevet, kan det føre til at leger kommer til forskjellige diagnoser, men i de fleste tilfeller er tørst en normal reaksjon. Om natten har mange mennesker et enda større behov for å drikke vann, nettopp i det øyeblikket med størst latskap. Og hvilken løsning vedtar mange? Ta et glass vann å la stå på nattbordet. Denne enkle øvelsen ser ikke ut til å utgjøre noen fare, men det er ikke slik. Det er ikke slik at det er dårlig å drikke vann om natten, men det kan være farlig å legge glasset på nattbordet om natten.
En studie av Dr. Kellogg Schwab, fra Water Institute ved Johns Hopkins University, i USA, fant at en stor bakteriekontingent som er konsentrert i glasset og reproduserer mer og mer utover natten. Fenomenet skjer på grunn av kjøling av væsken ved romtemperatur. De fleste bakterier sprer seg mer effektivt når miljøet blir varmere, og når du legger munnen i koppen, gjett hvor de skal?
Mange må tenke at en sannsynlig løsning ville være å ta en PET-flaske i stedet for glasset. Disse flaskene er imidlertid ikke egnet for gjenbruk ... Selv produsentene deres anbefaler avhending etter bruk.
Flaskene har et fuktig, lukket interiør med god kontakt med hender og munn - perfekt miljø for avl av bakterier. En studie av 75 vannprøver fra flasker som barneskoleelever brukte i flere måneder, uten å vaske dem, fant at omtrent to tredjedeler av prøvene hadde bakterienivåer over de anbefalte standardene. Mengden fecal coliforms (bakterier fra avføring fra pattedyr) ble identifisert over den anbefalte grensen i ti prøver av de 75 studerte. Uvaskede flasker fungerer som den perfekte grobunn for bakterier - se mer i "Oppdag farene ved å bruke vannflasken".
Vel, det er et annet problem knyttet til disse flaskene: det er Bisphenol A (BPA), en forbindelse som brukes i produksjonen av plast og harpiks. En studie av Harvard University i USA, la en gruppe mennesker som brukte plastflasker med dette materialet i en uke, og fant en økning av BPA-nivåene i urinen med rundt 60%. En annen studie fra University of Cincinnati fant at ved utvasking av flasker med varmt vann ble utvaskingsprosessen påskyndet, noe som betyr at BPA lettere ble løsrevet fra plastmaterialet. BPA kan forårsake mange typer hormonrelaterte problemer - forstå mer i "Vet du hva BPA er? Kjenne og forhindre deg selv".
Derfor er det beste å legge vann i en bestemt flaske til dette, for eksempel de som er laget av glass eller rustfritt stål, som må rengjøres regelmessig ... Eller gå ut av sengen og drikke vann i et rent glass.
