Hva sier føttene om helsen din? En titt på dine følgesvenner kan hjelpe til med å behandle og forebygge sykdom
Bilde: Cristian Newman på Unsplash
Føttene våre blir generelt sett dårlig verdsatt av oss alle. De tilbringer en god del av dagen innelukket i begrensningen av skoene våre, og tar oss fra ett sted til et annet, til fots, kjører eller til og med på en sykkel, og hjelper oss alltid med våre daglige oppgaver. Og føttene hjelper oss ikke bare med å komme oss rundt. De er også gode indikatorer på helseproblemer, som hjerte- og karsykdommer, gastrointestinale sykdommer, vitaminmangel, diabetes og mange andre. Se etter tegn på mulig sykdom gjennom føttene:
Forsvinnelse av hår på tærne
Problem: dårlig sirkulasjon.
Fallende hår på føttene kan indikere sirkulasjonsproblemer, siden hårsekkene ikke kan forbli intakte og ende med å falle ved ikke å få nok sirkulasjon. det ledsages ofte av lav temperatur i føttene. Dette problemet er vanligvis funnet i vaskulære sykdommer - vanligvis arteriosklerose - som består av herding av arteriene som fører blod til ekstremiteter. Dårlig sirkulasjon kan også være relatert til hjerteproblemer, for eksempel den svake blodpumpemekanismen i hjertet - som kan forårsake sirkulasjonsproblemer. Det anbefales å avtale time med en vaskulær kirurg for evaluering.
Digital clubbing eller digital clubbing
Problem: gastrointestinale, lunge- eller hjerteproblemer
Under undersøkelser er spissen av fingrene hevet; det ligner en dårlig vinklet finger. Den såkalte digital clubbing, eller clubbing, kan forekomme på en finger eller flere, og blir vanligvis sett på som et tegn på lungesykdom, og til og med lungekreft. Det kan også indikere et gastrisk problem, for eksempel Crohns sykdom eller hjerteproblemer. Legen kan bare vite mer ved å bestille ytterligere tester.
Brennende føtter
Problem: nevropati
"Den brennende følelsen i føttene er vanligvis forårsaket av en slags nerveproblemer," sier Dr. John Scheffel, DPM, grunnlegger av Scheffel Foot Center , i Worcester, Massachusetts (USA). Nevropati er en generalisert betegnelse på nervedysfunksjon. Årsakene inkluderer diabetes, vitaminmangel og bivirkninger av medisiner. Det første trinnet er å finne årsaken til nevropati eller nummenhet. Hvis ingen årsak kan identifiseres, kalles dette idiopatisk perifer nevropati. Legemidler kan foreskrives for å redusere nervesmerter og en brennende følelse.
Nummenhet
Problem: diabetes
Fotterapeuter utfører forskjellige typer tester på nervene for å se etter akutte eller følelsesløse følelser. Mennesker med sensorisk nedsatt funksjonsevne har perifer nevropati, noe som kan indikere diabetes, siden det høye sukkerinnholdet påvirker nervene og får dem til å ikke fungere bra. "Noen med nevropati kan ha en stein i skoene og ikke vite det," sier Anthony Weinert, en fotlege fra Michigan (USA) og forfatter av boken " Stop Feet Pain Fast "
Hvis du har nevropati, men gode blodsukkernivåer, kan du ha en feiljustert fotstilling der når du legger vekt på den, bukker den for vekten. En nerve som går langs fotsiden blir langstrakt og komprimerer til slutt, noe som vil føre til tap av nervøs følelse i regionen. Ortoser og små skoinnlegg hjelper til med å korrigere justeringen.
Skøre negler
Problem: vitaminmangel
Skøre negler kan bety mangel på vitamin A og D, siden vitamin D, sammen med kalsium og magnesium, er grunnlaget for sunne negler. "Tilstrekkelige mengder vitamin D oppnådd enten ved tilfeldig eksponering for sollys eller fra kosttilskudd kan øke absorpsjonen av kalsium og øke nivået av magnesium i kroppen," sier Afsane Latifi, fotpleier i Manhattan (USA). Mangel på fettsyrer kan også forårsake betennelsestilstander rundt neglene, slik at de blir svake og sprø. Noen medisinske tilstander som er ansvarlige for svekkelse av negler inkluderer også Raynauds sykdom, hypotyreose, lungesykdom, tuberkulose og Sjogrens syndrom.
Hevelse, smerte og rødhet
Problem: gikt
"Det er en rød, varm og hovent tommel, og det er så vondt at pasienter ikke engang kan håndtere et ark som berører det," sier Weinert. Det er som en kraftig tannpine på tommelen.
Gikt utvikles når det er en stor mengde urinsyre, som vanligvis kommer fra kostholdet ditt, enten fra overdreven inntak av vin, ost eller rødt kjøtt.
Giktpasienter produserer for mye urinsyre eller skiller den ut i små mengder. Pasienter starter et lavpurin diett, som innebærer å spise karbohydrater, fettfattige meieriprodukter og svært få kjøtt og andre proteinkilder, i tillegg til å ta forebyggende medisiner.
Muskelkramper eller smerter
Problem: dehydrering eller mangel på kalium
Kramper i føttene og muskelsmerter i leggen fører vanligvis til lavt kalium eller dehydrering. Hvis du har problemer med kramper i føttene eller bena, spis en banan før du trener kraftig og drikk rikelig med vann før og etter å ha gjort det. Det er også verdt å strekke føttene før sengetid.
Sprukne føtter
Problem: overvekt eller dehydrering
Sprekken i føttene kan indikere at du drikker lite vann, bruker mye tid barbeint eller med åpne sko, tar en veldig varm dusj eller er overvektig. Føttene dine kan lide av overbelastning - av vekt, varme eller anstrengelse. For å lindre problemet, inkluder fotbadet i helsevesenet minst to ganger i uken. Tørk føttene godt etter å ha skoldet dem og bruk en mild fuktighetskrem. Hvis sprekkene er veldig dype eller allerede har blitt kutt, er det best å søke medisinsk hjelp.
Sprekker i tåneglene
Problem: psoriasis
Hos omtrent halvparten av psoriasispasienter finnes små hull i fingre og tånegler, som sprekker. Mer enn 3/4 av de med psoriasisartritt, en type leddgikt relatert til psoriasis som påvirker leddene, har også negler preget av pustler. Negler kan også være tykke, gullige eller brunlige. Legen din kan diagnostisere og behandle psoriasis og psoriasisartritt med medisiner og endringer i kosthold og livsstil. Negler kan noen ganger gå tilbake til det normale hvis problemet blir behandlet tidlig.
I videoen nedenfor forklarer fotterapeuten og kirurgen, Suzanne Levine, litt mer om føttene og hva de har med helsen din å gjøre:
