Forstå når overgangsalderen oppstår og hvorfor det også kan være en gunstig tid for kvinner
Meryl Streep spiller Miranda Priestly i filmen "The Devil Wears Pradal" (Foto: Disclosure)
Overgangsalderen er navnet på en periode som oppstår hos enhver kvinne som når modenhet. Overgangsalderen begynner når menstruasjonen slutter å komme i 12 sammenhengende måneder. I det øyeblikket slutter kvinnen å produsere egg, og hennes fruktbare periode slutter. Overgangsalderen oppstår vanligvis mellom 40 og 55 år, men det er tilfeller der det til og med kan oppstå i 20 eller 30 år.
Når menstruasjonen begynner å bli uregelmessig, betyr det at overgangsalderen kan komme - denne perioden kalles perimenopause. Postmenopause betyr at overgangsalderen er over: ja, det er over!
Overgangsalderen er unik for hver kvinne. Symptomer er vanligvis mer alvorlige når overgangsalderen oppstår plutselig eller i en kortere periode. I andre tilfeller kan det til og med være gunstig for kvinners velvære.
Fører til
Årsaken til overgangsalderen er ikke mer enn den naturlige flyt av livet. Eggstokkene reduserer gradvis produksjonen av hormoner. Imidlertid er det noen forhold som påvirker helsen til eggstokken, for eksempel kreft eller visse livsstilsvalg, som røyking, som har en tendens til å øke alvorlighetsgraden og varigheten av menopausale symptomer. I noen tilfeller kan overgangsalderen induseres ved skade eller kirurgisk fjerning av eggstokkene og relaterte bekkenstrukturer, samt av bekkenstråling.
Det kan imidlertid være en veldig god livsfase og komme med gode følelser!
Den gode siden
Det er sant at overgangsalderen i mange tilfeller blir en følelsesmessig milepæl og kan medføre mye ubehag, men det kan også ha positive aspekter. Noen eksperter sier at kvinner, med de laveste nivåene av østrogen i overgangsalderen, kan ha større klarhet i tanke, selvkontroll og besluttsomhet.
En undersøkelse fra Universitetet i København viste at halvparten av kvinner i overgangsalderen anser denne livsfasen som gunstig. Årsakene som ble påpekt av dem var trivsel, lettelse fra ikke å måtte håndtere menstruasjon lenger og større muligheter for personlig vekst og frihet til å konsentrere seg om sine egne liv.
Noen ganger kan symptomer på depresjon som kommer med alderen, være et resultat av et samfunn som tilber ungdom, slik at det å komme inn i overgangsalderen, altså aldring, blir sett på som synonymt med å bli ubrukelig. Men kvinner som har overvunnet det narsissistiske spørsmålet om selvbilde, er i stand til å oppfatte positive aspekter, for eksempel å være i stand til å gjøre seksuell aktivitet til noe enda mer frigjørende og lystbetont, med tanke på emosjonell modenhet og bagasjen til opplevelser.
Symptomer på overgangsalder
Til tross for at det er en naturlig fase i hver kvinnes liv og ikke blir karakterisert som en sykdom, kan overgangsalderen forårsake ubehagelige symptomer. Blant dem er de vanligste hetetokter, humørsvingninger og vektøkning. Andre symptomer på overgangsalderen inkluderer:
- Søvnløshet
- Vaginal tørrhet
- Vektøkning
- Depresjon
- Angst
- Konsentrasjonsvansker
- Minne problemer
- Redusert libido
- Tørr hud, munn og øyne
- Smerter i brystene
- Hodepine
- Urinveisinfeksjon
- Redusert muskelmasse
- Smertefulle eller stive ledd
- Hårtap
- Smerter under samleie
- Sakte metabolisme
- Osteoporose (svakere bein med redusert masse og styrke)
- Grå stær
- Betennelse i tannkjøttet
- Økt behov for å tisse
- Hjerte- eller blodkarssykdom
Det er verdt å snakke med legen din hvis du har plagsomme eller deaktiverende overgangsalder.
Diagnose
Det er ingen eneste måte å diagnostisere overgangsalderen på. Legen din kan bestille en blodprøve som måler nivået av visse hormoner, som østrogen. Spyttprøver og urintester er også en form for diagnose av overgangsalderen. Imidlertid er de dyre og ikke veldig pålitelige.
Konvensjonell behandling
For de fleste kvinner er overgangsalderen ikke nødvendig. Noen ganger er vitamintilskudd indikert. Når symptomer på overgangsalderen er alvorlige eller påvirker livskvaliteten, er hormonbehandling og andre rettsmidler for symptomer som hårtap, tørrhet i skjeden, angst og depresjon vanligvis indikert.
Naturlig behandling
På den annen side, selv om hormonbehandling er effektiv for å lindre noe ubehag, viste en 2002 Women's Health Initiative- studie at denne typen behandling for overgangsalder også øker risikoen for brystkreft, hjertesykdom, hjerneslag og Eggstokkreft. Den gode nyheten er at det finnes naturlige midler mot overgangsalderen som hjelper deg med å komme deg gjennom denne overgangsfasen. For å forstå dette emnet bedre, ta en titt på artiklene: "Løsning for overgangsalder: syv naturlige alternativer", "Te for overgangsalder: alternativer for symptomlindring" og "Eteriske oljer: alternativer for naturlig behandling for overgangsalder".
En sunn livsstil, kombinert med gode netter, yoga-øvelse, fysiske øvelser, meditasjon, ingen eksponering for stressende omgivelser og røyking er forhold som bidrar til en mer gunstig overgang.
