Bobianer spiser bedre enn mange mennesker og er et godt eksempel
Ja, det er det du leser. Babianer kan vise oss et effektivt kosthold for å opprettholde en sunn vekt. Mens mange mennesker over hele verden følger "proteindiet", som inneholder mye fett og lite karbohydrater, viser bavianer at balansen er god.
Faktisk er det de gjør intet mindre enn å konsumere bare de nødvendige næringsstoffene per dag. Og de er strenge. Edderkoppaper og orangutanger, for eksempel, ender noen ganger opp med å overdrive fett og karbohydrater, men bavianer går sjelden over bord.
En studie fulgte fôringsrutinen til en kvinnelig bavian i Sør-Afrika i 30 dager. Da hun bodde i en park, fikk hun mat fra folk og tok den også fra naturen. Forskerne observerte at hunnen bare spiste i mengder nær det som var nødvendig, og prøvde alltid å balansere det: hvis hun fikk mat med for mange karbohydrater, så hun etter en kilde til protein senere. De bemerket også at menn godtok mer mat laget av mennesker enn kvinner.
Men uansett, hvordan kan vi lære av bavianer?
Eksemplet som bavianer gir oss er hvordan vi kan spise et balansert kosthold og ikke spise som et "vilt dyr". Det ideelle er å holde seg innenfor anbefalingene fra matpyramiden (oppdatert i 2013):
Og hvis du er vegetarianer eller veganer, er det også en spesiell pyramide for deg. American Dietetic Association (ADA) godkjente i 1997 en vegetarisk matpyramide:
Et balansert kosthold, assosiert med fysiske øvelser, gir et sunt og balansert liv. Eventuelle spørsmål, kontakt en ernæringsfysiolog.
