Persille te er bra for øynene, frisker pusten, blant andre fordeler
Redigert og endret bilde av Jorge Garcia, er tilgjengelig på Unsplash
Persille te, også kalt persille te, kan være en alliert helse.
Helsefordelene med persille te inkluderer betennelsesdempende, antitumor-, antikreft-, antioksidant- og avgiftningsegenskaper. Disse fordelene skyldes det store utvalget av mineraler, næringsstoffer og antioksidanter som finnes i persille, som jern, vitamin A, B og C, i tillegg til eugenol, limonen, apigenin, luteolin og andre aktive forbindelser. Sjekk ut:
- Persille: fordeler og hva teen din er til
Hva er fordelene med persille te
Forbedrer ubehag i luftveiene
Persille te er en alliert for de som lider av astma eller andre luftveissykdommer. Betakaroten i den underliggende planten har vært knyttet til å redusere risikoen for astma, mens de andre forbindelsene i persille hjelper til med å bekjempe bakteriell infeksjon og eliminere slim og slim.
Forhindrer svulster
Myristicin er en av de flyktige forbindelsene som finnes i persille essensiell olje, som frigjøres i små mengder under teinfusjon.
Denne antioksidanten har vært knyttet til forebygging av svulstdannelse, spesielt i lungene, der kreft forekommer veldig ofte.
Reduserer kreftrisiko
I tillegg til dets antitumoregenskaper, har persille te flavonoider og andre kjemobeskyttende forbindelser som hjelper til med å nøytralisere kreftfremkallende stoffer, forhindrer vevskader og stimulerer apoptose (celledød); som kan redusere risikoen for kreft betydelig.
Alliert av immunitet
De betydelige konsentrasjonene av vitamin C og vitamin A som finnes i persille te, gjør det til en alliert av immunitet. C-vitamin stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer og fungerer som en antioksidant for å bekjempe effekten av kreftfremkallende frie radikaler, i tillegg til å beskytte kroppen mot en serie kroniske sykdommer, som hjertesykdom og diabetes.
Forbedrer sirkulasjonen
Rik på jern, persille te er en utmerket måte å forbedre sirkulasjonen og forhindre anemi. Jern er en kritisk del av produksjonen av røde blodlegemer, som kan bidra til å levere oksygenert blod til celler som trenger næringsstoffer og oksygen for å reparere og fungere. Det høye nivået av kalsium i persille te hjelper også kroppen til å absorbere jern bedre, noe som ytterligere hjelper med sirkulasjonsproblemer.
- Jernmangelanemi: hva det er og hva er symptomene på det
- Hva er sigdcelleanemi, symptomer og behandling
- Hva er hemolytisk anemi?
- Pernisitt anemi: symptomer, behandling, diagnose og årsaker
- Sideroblastisk anemi: hva det er, symptomer, årsaker og behandling
- Hva er symptomene på aplastisk anemi?
Tilbyr folsyre
Persille te er rik på folsyre, et vitamin som reduserer sannsynligheten for nevralrørsdefekter hos babyer. Folsyre er også hovedforbindelsen som nøytraliserer homocystein i kroppen, en forbindelse som kan forårsake skade på blodkar og øke risikoen for hjertesykdom.
Visjonsvenn
Vitamin A er et viktig næringsstoff for helsen generelt, og det fungerer også som en antioksidant, spesielt i forhold til synshelse. Vitamin A er avledet fra betakaroten som finnes i persille og kan forhindre oksidativt stress i øynene, noe som reduserer risikoen for utvikling av grå stær og makuladegenerasjon.
- Blått lys: hva det er, fordeler, skader og hvordan man skal håndtere
Avgiftende kraft
Persille te er kjent for å være et vanndrivende middel, noe som betyr at det kan stimulere vannlating og rense blæren og nyrene. Diuretika hjelper kroppen til raskt å eliminere overflødig giftstoffer, fett, salter og vann og redusere trykket på nyrene.
Lett ubehag i menstruasjonen
Dysmenoré rammer kvinner over hele verden, sammen med flere andre menstruasjonssymptomer. Persille te brukes ofte for å lindre ubehaget ved menstruasjon, på grunn av tilstedeværelsen av apiol, en av forbindelsene i de essensielle oljene av persille. Apiol kan bidra til å regulere menstruasjonen og redusere alvorlighetsgraden av ubehag, spesielt i månedene etter at en kvinne har født.
- Hva er menstruasjon?
Eliminerer dårlig ånde
Persille er kjent for forfriskende dårlig ånde. Det er fordi den har antibakterielle egenskaper som gjør den utmerket for oral helse. Persille te kan igjen gi de samme fordelene for pusten din.
- Hvordan du kan avslutte dårlig ånde naturlig
Hvordan lage persille te
Å lage persille te er veldig enkelt. Du kan bruke friske eller dehydrerte blader; Forskjellen er at de dehydratiserte bladene har mer konsentrerte egenskaper i mindre mengder.
Ingredienser
- 30 gram persilleblader (friske eller tørkede)
- 1 liter vann
- Sitron (valgfritt og etter smak)
