Avhengig av bruksmåte kan bleking av tenner med sitron bidra til slitasje på tannemaljen
Å bleke tennene med sitron kan være en dårlig idé. Det er fordi forskning publisert i British Dental Journal har vist at noen syrlig drikke, slik som sukkerholdig brus, kaffe, alkohol, noen typer te, sitrus juice, diett brus , blant annet kan skade tannemaljen, men det avhenger også forbruk.
Whitening tennene kan tære dem
I følge forskning fra King's College, et universitet i London, øker risikoen for tannerosjon på grunn av surhet ved å ta disse sure drikkene - som de med sitron - og smake på dem i lang tid. For å komme til denne konklusjonen analyserte forskningen dietten til 300 personer med alvorlig tennerosjon.
I tillegg har forskning funnet at eddik og syltet mat også kan bidra til tannerosjon. Ifølge forskerne, "hvis du for eksempel drikker drinkene i lengre perioder, i mer enn fem minutter, eller hvis du leker med frukten på tennene dine før du spiser den, kan du faktisk ødelegge dem."
Korrosjon avhenger også av måltidet som helhet
Ifølge eksperter avhenger tennkorrosjon også av dietten som helhet. Å drikke vann med en sitronskive mellom måltidene, kan for eksempel skade tennene, men det kommer an på måltidet. "Etter å ha spist et eple, prøv å ikke spise noe for surt senere på dagen," anbefaler Saoirse O'Toole, fra Dental Institute ved King's College, en av studiens forfattere. "Hvis du skal ha vin om natten, ikke drikk fruktte om morgenen. Bare balanser kostholdet ditt," sier han.
Forskerne kom til den konklusjonen at folk som drikker sure drikker som vann med sitron, er 11 ganger mer sannsynlig å tære på tennene. Imidlertid synker tallet med halvparten når drikke inntas sammen med måltidene. Dette er fordi inntak av andre matvarer minimerer skaden på sitron eller andre sure drikker, siden det stimulerer spyttproduksjonen, og dette er i sin tur alkalisk og reduserer surheten.
Ifølge forskerne bidrar bruk av sugerør til reduksjon av tannskader. Konvensjonelle sugerør av plast er imidlertid ikke lovlige for miljøet, så se etter biologisk nedbrytbare eller holdbare sugerør. Du kan bedre forstå dette temaet ved å ta en titt på artiklene: "Plastic straw: impact and alternativer to consum" og "Disponible straws and mulige løsninger".
Hva å gjøre?
Sitrusfrukter og andre sure matvarer er avgjørende for et riktig kosthold. Det viktige er å konsumere dem på en balansert måte, alternerende måltider.
Vann med sitron kan til og med gi helsemessige fordeler, noe du ser i artikkelen "Vann med sitron: bruk og fordeler".
Et annet tips er å pusse tennene minst etter en halv time etter inntak av sur mat eller drikke, slik at du unngår friksjon av syren med tennene og lar spytt gjøre den naturlige jobben med å nøytralisere pH i tennene.
Det er andre tips om hvordan du kan bleke tennene med sitron, men husk at det er denne belastningen med tannemaljekorrosjon, så vær oppmerksom på når det gjelder å ta vare på oral helse.
