Å se på trær gjennom vinduet, ha planter hjemme eller lytte til fuglesang kan lindre hverdagens spenning
Så vanskelig det er å tro på grunn av omstendighetene mennesket lever i dag, spesielt i store byer, har menneskeheten brukt 99% av sin eksistens i direkte kontakt med naturen. Når man tar dette i betraktning, er det ikke så komplisert å forstå at kontakt med det grønne av trærne, med sang av en fugl og med en vakker solnedgang, kan avlaste stress, forbedre ytelse og humør, og lette og redusere sjansene for utvikling av psykiske lidelser.
Flere og flere studier analyserer disse fordelene som naturen gir, enten gjennom vitaminer, varme eller den enkle følelsen av frihet som kontakten gir oss, faktum er at naturen har mange helsemessige fordeler.
I 1984 rapporterte Robert Ulrich at pasienter ved et sykehus i Pennsylvania, i USA, som var innlagt i rom med utsikt over trær, viste en raskere forbedring, i tillegg til at de hadde bedre humør og trengte lavere doser medisiner. I mellomtiden opplevde pasienter i rom med vinduer som vender mot en murvegg komplikasjoner, lengre sykehusopphold og flere klager på sykehuspersonalet. Nesten 100 år før, i 1889, rapporterte Van Gogh allerede fordelene som kontakt med naturen, og portretterer den i malerier, førte til hans mentale helse, mens han internert, frivillig, for å behandle hans bipolare lidelse.
Blant fordelene som naturen gir, er det lett å nevne:
- Innflytelsen fra naturen hjelper deg med å gjenopprette hjernen fra tretthet forårsaket av arbeid, studier osv., Forbedrer ytelse og tilfredshet;
- Når den er innarbeidet i utformingen av bygninger, gir den ro, inspirerer miljøer og stimulerer læring og nysgjerrighet;
- Det gir et flott rom for fysiske aktiviteter, som forbedrer læring, hukommelse og kognitive funksjoner;
- Utendørsaktiviteter kan lindre Alzheimers symptomer, demens, stress og depresjon;
- Kontakt med naturen hjelper til med å utvikle barn, oppmuntrer til fantasi, kreativitet og sosial interaksjon;
- Reduserer symptomer på ADD (Attention Deficit Disorder) hos barn, og kan også redusere bruken av medisiner.
I byen blir hjernen vår stadig stimulert. Trafikk, frontlys, fotgjengere, selgere, alt dette "skriker" mot hjernen vår, i en konkurranse om oppmerksomhet. Om kort tid er han sliten og kan begynne å oppleve hukommelsestap. Et lite glimt av grønt forårsaker allerede hjernelindring, noe som gir hjernen en pause fra all urban galskap.
Studier viser at ikke bare ytelse i miljøer med minimal tilstedeværelse av naturen, men fokuset på oppgaven som skal utføres er større. Enten denne tilstedeværelsen er naturlig eller kunstig, forårsaker den en automatisk reaksjon i hjernen vår, og gjenkjenner og aksepterer denne lettelsen. På kontorer uten vinduer er folk mer misfornøyde med arbeidet sitt, blir syke oftere og savner mer, viser et høyt nivå av angst og spenning, som karakteriserer sykehusets syndrom, anerkjent av Verdens helseorganisasjon. grønt element, er arbeidstakere mer fornøyde med sitt arbeid, mer tålmodige og mindre syke. Og på skolene tar elevene og jeg klasser i klasserom med utsikt over naturen, har bedre karakterer og mer fokus.
For barn, leker utendørs, i tillegg til å stimulere fantasi og kreativitet, forårsaker en følelse av frihet, frigjør hjernen deres, øyeblikkelig, fra stadige stimuli i byen. Det samme gjelder for mennesker med ADD, som i et mer naturlig og åpent miljø føler mindre press og stimulering. Hos Alzheimers pasienter forårsaker åpne steder med et mangfold av planter, farger, lukt og disposisjon positive situasjoner. Det samme gjelder pasienter med demens og depresjon, noe som gir en stille distraksjon.
Med alle disse dataene oppstår spørsmålet, kan teknologi erstatte naturen? Har en skjerm som overfører et landskap de samme effektene? Og en god plastfabrikk, kan den erstatte den virkelige?
Tilsynelatende, når det gjelder effekter på hjernen, er svaret ja. Skjermen vil gi en følelse av velvære, men i mindre grad. Idealet er direkte kontakt med naturen, enten utendørs eller gjennom et vindu, enten i åker og skog eller i parker, torg og hager. Det er bedre å la være å bruke teknologi som etterligner planter i miljøer som er langt fra naturen, som ubåter og romskip.
