Med praktiske klasser og avslapningsteknikker er ideen at folk tar vare på helsen sin under frivillig isolasjon av det nye coronavirus
Redigert og endret størrelse på bilde av Dane Wetton, er tilgjengelig på Unsplash
Under sosial isolasjon på grunn av fremveksten av det nye coronavirusen, organiserte Marcos Rojo, yogalærer i over 35 år, en gruppe frivillige yogalærere for å tilby aktiviteten i livene på Instagram.
Kurs vil bli tilbudt fra 23. mandag til torsdag klokken 17, og vil være tilgjengelig i 24 timer på Instagram. De som ikke kan delta i livene kan se andre ganger på Youtube-kanalen Marcos Rojo.
Å praktisere yoga hjemme er en måte å unngå fysisk inaktivitet og menneskelig kontakt i perioden med frivillig isolasjon. I tillegg hjelper det å holde immunitet og mental helse oppdatert med avslapningsteknikker.
Om Marcos Rojo
Uteksamen i kroppsøving ved universitetet i São Paulo i 1975, uteksaminert i yoga ved Kaivalyadhama Institute i 1980, doktorgrad i yogavitenskap i 1999 (India) og master ved Institutt for nevrologi ved fakultetet for medisin ved Universitetet i São Paulo i 2007. Han var yoga lærer i 35 år ved Sports Practice Center ved University of São Paulo. Grunnlegger av Institute of Teaching and Research in Yoga (IEPY), som er professor ansvarlig for kursene som tilbys av det. Han underviser i Yoga i IEPY-kurs, blant annet på Espaço Marcos Rojo, på Associação Palas Athena. Forfatter av bøkene "O que é Yoga " (Editora Brasiliense), "Estudos Sobre o Yoga"(Phorte Editora) og videoen" Yoga for nybegynnere "fra magasinet Bons Fluidos (Editora Abril).
