Hva er fibromyalgi?

Fibromyalgi er mer vanlig for kvinner, spesielt de mellom 20 og 50 år

Fibromyalgi er en kronisk og revmatologisk sykdom som forårsaker utbredt smerte i hele kroppen, og som er i stand til å hindre personen i å utføre aktiviteter, til og med den enkle søvnen, fordi smertene er uutholdelige.

Fører til

Årsakene til fibromyalgi kan være genetiske faktorer, fysisk inaktivitet, posttraumatisk stresslidelse, noen virusinfeksjoner og autoimmune sykdommer. Mennesker som er mer sannsynlig å ha fibromyalgi, er de som allerede har familiemedlemmer med sykdommen, eller hvis de allerede har revmatiske sykdommer, som revmatoid artritt eller lupus erythematosus.

Fibromyalgi symptomer

Fibromyalgi symptomer begynner vanligvis å dukke opp etter operasjon, fysisk traume, betydelig psykologisk belastning eller infeksjon. I andre tilfeller bygger symptomene seg opp over tid uten å kunne bestemme årsaken. Se listen over symptomer på fibromyalgi:

Overdreven tretthet;
Angst;
Restless legs syndrom;
Hodepine;
Generaliserte og intense muskelsmerter;
Muskelstivhet;
Kognitive problemer;
Uregulert søvn;
Depresjon.

Behandling for fibromyalgi

Fibromyalgi har ingen kur, men det finnes metoder for å lindre smerte, forbedre søvnkvaliteten og pasientens livskvalitet slik at han kan leve med sykdommen. Hvis du mistenker at du har fibromyalgi, må du oppsøke lege. Det er rettsmidler som legen vil indikere, men det er også noen typer naturlig behandling for fibromyalgi, som vi viser noen nedenfor (ta kontakt med legen din om dem):

Akupunktur

Elektroakupunktur lindrer stivhet og smerte forårsaket av fibromyalgi. Planlegging av akupunkturøkter hjelper mye i behandlingen av fibromyalgi.

Yoga

Å praktisere yoga hjelper i behandlingen av fibromyalgi. Kvinner som trener to yogaklasser per uke i 75 minutter hver klasse, kan lindre symptomene på fibromyalgi på opptil åtte uker.

Psykologisk støtte

Fra 25% til 50% av pasientene har samtidig psykiatriske lidelser, noe som gjør det vanskelig å forbedre seg, og ofte trenger profesjonell hjelp. Den psykologiske støtten til familien er også veldig effektiv i behandlingen av fibromyalgi.

Meditasjon

Meditasjon hjelper til med å lindre smertene ved fibromyalgi. Ved meditasjon er det mulig å kontrollere smertesignalene som sendes ut av hjernen - denne øvelsen sørger også for bedre hvile og hjelper kroppen til å komme seg.

Balansert kosthold

Det er ingen anbefaling angående matvarer som er gode for fibromyalgi, men det som kan gjøres er å eliminere mat fra kostholdet ditt for å se om smertene reduseres eller ikke. Hold en matdagbok, følg matvanene dine og prøv å forstå hvilke som påvirker symptomene på fibromyalgi.

Tai Chi

Å praktisere tai chi, en kinesisk teknikk fra eldgamle tider, reduserer symptomene på fibromyalgi med omtrent 12 uker.

S-adenosylmetionin

S-adenosylmetionin er et molekyl som produseres naturlig av kroppen, men som også kan inntas gjennom kosttilskudd - det hjelper til med å redusere smerte, tretthet og forbedrer søvnkvaliteten.