Nevrotransmitter som genererer en følelse av lykke, kan også være skadelig på høye nivåer

Redigert og endret størrelse på bilde av frank mckenna, er tilgjengelig på Unsplash

Serotonin (5-hydroksytryptamin eller 5-HT) er et stoff produsert i de serotonerge nervecellene i sentralnervesystemet og i enterokromaffincellene hos dyr (inkludert mennesker), og sopp og planter er også funnet. Det er ansvarlig for å hemme følelser som sinne, aggresjon, kroppsvarme, dårlig humør, søvn, oppkast og appetitt.

Laget av den essensielle aminosyren tryptofan, er serotonin til stede i overflod (90%) i mage-tarmkanalen og i en liten mengde lagret i blodplatene.

• Hva er melatonin?

Hva gjør serotonin?

Serotonin virker på hele kroppen for å påvirke fra følelser til motoriske ferdigheter. Det regnes som en naturlig stemningsstabilisator, hjelper til med å regulere søvn, sult og fordøyelse, og er viktig for å opprettholde beinhelsen, stimulere kvalme, helbrede sår, stimulere avføring og redusere depresjon og angst.

• Midler for angst i hjemmestil og naturlig
• Dårlige søvnvaner "forgifter" hjernen med nevrotoksiner

Interessant, høye nivåer av serotonin kan føre til osteoporose og redusert libido; mens omvendt lave serotoninnivåer øker libido. Når serotonin er på sitt normale nivå, gir det en følelse av lykke, ro, fokus og følelsesmessig stabilitet. En studie fra 2007 fant at personer med depresjon ofte har lave nivåer av serotonin. Serotoninmangel har også vært knyttet til angst og søvnløshet.

• Søvnløshet: hva er det, te, medisiner, årsaker og hvordan du avslutter det

Imidlertid er det kontrovers, mens noen studier setter spørsmålstegn ved forholdet mellom serotoninnivå og depresjon; andre nyere studier, gjort med mus, konkluderte med at dyrene som hadde høyere serotoninnivå hadde mindre atferd relatert til angst og depresjon. Det er imidlertid ikke klart om lave serotoninnivåer bidrar til depresjon, eller om depresjon forårsaker et fall i serotoninnivået.

Normalt varierer normale nivåer av serotonin i blodet fra 101 til 283 nanogram per milliliter (ng / ml). Når denne verdien er veldig høy, kan det være et tegn på karsinoid syndrom, som involverer en gruppe symptomer relatert til svulster i tynntarmen, blindtarm, tykktarm og bronkier.

Når serotonin er for lavt, kan depresjon, angst og søvnproblemer oppstå. Mange leger foreskriver en selektiv serotonin-gjenopptakshemmer for å behandle depresjon. De er den mest foreskrevne typen antidepressiva (vanligvis markedsført under navnene Zoloft og Prozac). De øker serotoninnivået i hjernen, blokkerer resorpsjonen og forårsaker at mer serotonin forblir aktiv.

• Hjernen din elsker magnesium, men vet du det?

Når du tar serotonerge legemidler, bør du ikke bruke andre medisiner uten først å søke medisinsk hjelp, da blandingen av medisiner kan sette deg i fare for å utvikle serotoninsyndrom.

Naturlige serotoninstimulatorer

Redigert og endret bilde av Peter Lloyd, er tilgjengelig på Unsplash

I følge en studie publisert av Journal of Psychiatry and Neuroscience , er det noen naturlige serotoninstimulatorer, som kan være:

• Eksponering for lys: sollys eller lysterapi er midler som vanligvis anbefales for behandling av sesongmessig depresjon;
• Fysisk trening;
• Sunt kosthold (tofu, ananas, nøtter, blant andre);
• Meditasjon.

• Blått lys: hva det er, fordeler, skader og hvordan man skal håndtere

Serotoninsyndrom

Legemidler som fører til at serotoninnivået stiger og bygger seg raskt opp i kroppen kan føre til serotoninsyndrom. Denne tilstanden oppstår vanligvis når personen begynner å ta en ny medisinering eller øker dosen. Symptomer på serotoninsyndrom inkluderer:

• Rister
• Diaré
• Hodepine
• Forvirring
• Elevdilatasjon
• Frysninger
• Muskelsammentrekning
• Tap av muskel smidighet
• Muskelstivhet
• Høy feber
• Rask puls
• Høytrykk
• Anfall

Det er nødvendig at legen din eller legen din utfører en fysisk undersøkelse for å stille diagnosen. Symptomer på serotoninsyndrom forsvinner vanligvis i løpet av en dag etter at du har tatt stoffet som blokkerer serotonin, eller medisinen som erstatter stoffet som forårsaker sykdommen. Hvis den ikke behandles, kan serotoninsyndrom være dødelig.

Original text

Contribute a better translation

---