Forbruk av garcinia cambogia kan forhindre diabetes, fedme og tarmlidelser
Bildet er tatt av Bishnu Sarangi fra Pixabay
Garcinia cambogia er en grønnsak fra Kambodsja, Sør-Afrika og Polynesia. Populært kjent som Malabar Tamarindo eller Goraka, har garcinia cambogia frukt som brukes som smakstilsetninger, krydder, matkonserveringsmidler og appetittdempende midler.
Garcinia cambogia har blitt identifisert som en hjelpefrukt i behandlingen av fedme og andre sykdommer.
Egenskaper til garcinia cambogia
Beskytter mot magesår
En studie publisert i tidsskriftet Phytotherapy Research viste at garcinia cambogia ekstrakt kan behandle gastrointestinale lidelser.
Studien testet hos rotter det antiulcerogene potensialet (egenskap for å bekjempe sår) av garcinia cambodia i oral behandling, og resultatene viste at ekstraktet av planten beskyttet mageslimhinnen mot surheten i magesaften. Garcinia cambogia var i stand til å redusere surheten og øke slimhinneforsvaret i gastriske områder, og rettferdiggjorde dermed bruken som et antiulcerogent middel.
Forbedrer glukosemetabolismen
En studie publisert av det vitenskapelige tidsskriftet Elsevier - etter å ha testet på rotter i fire uker - konkluderte med at garcinia cambogia ekstrakt forbedrer glukosemetabolismen ved å redusere behovet for insulinproduksjon, noe som tyder på at planten er en alliert i kampen mot diabetes .
Har hematologiske og fedmeeffekter
I følge en studie publisert av tidsskriftet IUBMB Journals har garcinia cambogia frøekstrakt hematologiske og anti-fedmeeffekter.
Dette betyr, ifølge studien, at garcinia cambogia ekstrakt forbedrer fettnivået i blod og lever, og reduserer risikoen for fedme, noe som kan være en faktor i bekjempelsen av hjerte- og karsykdommer.
Kontraindikasjoner
Til tross for at fordelene er foreslått av vitenskapelige studier, kan forbruket av garcinia cambogia ha noen bivirkninger som hodepine, magesmerter og diaré.
Terapeutisk bruk
Studiene utført med garcinia cambogia ble for det meste utført på rotter og laget med ekstraktet av planten og / eller frøene - et format som har en høyere konsentrasjon av aktive ingredienser enn for eksempel teformatet. Derfor, for å gjøre effektiv terapeutisk bruk av garcinia cambogia, er det nødvendig å konsultere en helsespesialist for å instruere om passende doser for hver person.
Anbefalte doser av kosttilskudd kan for eksempel variere mellom merker. Det anbefales generelt å ta 500 mg tre ganger daglig, 30 til 60 minutter før måltider.
Det er alltid best å følge doseringsinstruksjonene på etiketten. Studier har bare testet disse kosttilskuddene i opptil 12 uker. Derfor kan det være lurt å slutte å ta garcinia cambogia-tilskuddet noen uker hver tredje måned.
