Søt oransje essensiell olje forbedrer humøret, kortsiktige smerter i beinet, blant andre fordeler
Redigert og endret størrelse på bilde av Xiaolong Wong, er tilgjengelig på Unsplash
Den essensielle oljen av søt appelsin ekstraheres fra barken av fruktene til treet av arten Citrus sinensis ved hjelp av kaldpressing. Noen ganger kan bladene og blomstene til den oransje planten også brukes. I aromaterapi gir det helsemessige fordeler som å forbedre humøret, lindre magesmerter, blant andre.
- Fordeler med hel appelsin og appelsinjuice
Fordeler med søt oransje essensiell olje
Antimikrobisk aktivitet
En studie som analyserte effekten av oransje essensiell olje på E. coli- bakterier hentet fra storfekjøtt (som kan forårsake matforgiftning) konkluderte med at etter 24 timer hemmet en konsentrasjon på 1% eller mindre av oransje essensiell olje bakteriene i kjølingstemperaturer.
En annen studie viste at oransje essensiell olje er i stand til å bekjempe stammer av Staphylococcus aureus , motstandsdyktige mot antibiotika. Når de ble tilsatt infiserte humane celler i kultur, drepte lave konsentrasjoner av oransje essensiell olje bakteriene uten å skade de dyrkede cellene.
Oransje essensiell olje kan også forhindre vekst av fire sopparter som kan ødelegge mat, ifølge en tredje studie. En annen studie konkluderte med at oransje essensiell olje bekjemper åtte sopparter som påvirker grønnsaker. Imidlertid var fedd essensiell olje og hvitløk essensiell olje mer effektiv.
Angst og depresjon
Aromaterapi med søt oransje essensiell olje ser ut til å redusere symptomene på angst og depresjon. I en studie ble det funnet at aromaterapi med oransje essensiell olje reduserte nivåene av stresshormon hos barn som gjennomgikk en tannbehandling.
I tillegg rapporterte kvinner i arbeidskraft mindre angst etter innånding av oransje essensiell olje enn kvinner i kontrollgruppen som inhalerte destillert vann.
- Dato: vitenskapelig beviste fordeler
En studie fant at innånding av oransje essensiell olje har potensial til å bekjempe depresjon.
Smertelindring
I en studie av personer med beinbrudd bidro innånding av oransje essensiell olje til å lindre smerte. Sammenlignet med en kontrollgruppe rapporterte personer som inhalerte oransje essensiell olje mindre smerte.
I en annen studie så forskerne på om en blanding av ingefær og oransje essensiell olje kan bidra til å lindre knesmerter når den påføres huden. Sammenlignet med en kontrollgruppe rapporterte personer som brukte den essensielle oljeblandingen større kortsiktig smertelindring, men oljen så ikke ut til å hjelpe med langvarige smerter.
- Leddsmerter? Oppdag åtte naturlige rettsmidler
- Fordelene med ingefær og te
Antikreft- og antioksidantaktivitet
Limonen, et terpen som finnes i oransje essensiell olje, kan bidra til å hemme vekst og fremme død av tykktarmskreftceller. Dette var konklusjonen i en studie som så på denne effekten i celler in vitro .
En annen studie fant at oransje essensiell olje hemmer veksten av lunge- og prostatakreftcellelinjer in vitro . I tillegg var det en økning i celledød i lungekreftcellelinjen. Den samme studerte konkluderte også med at den oransje essensielle oljen har antioksidant.
- Antioksidanter: hva de er og i hvilke matvarer du skal finne dem
Treningsytelse
En studie evaluerte effekten av inhalert essensiell olje av appelsinblomst under trening hos idrettsutøvere. Forskerne fant at personer som inhalerte oljen hadde en betydelig reduksjon i kjøretider, samt en økning i lungefunksjonen.
- Oppdag 12 fordeler med rødbeter
Vekttap
En studie viste at overvektige mus som fikk oransje essensielle oljekapsler, viste en reduksjon i vektøkning og kolesterol.
Insekticid aktivitet
En studie så på effekten oransje essensiell olje hadde på husflue-larver og pupper. Det ble funnet å ha insektdrepende egenskaper ved kontakt og røyking.
Hvordan bruke essensiell olje av søt appelsin
Aromatizer
Kanskje du vil forbedre humøret litt? Eller kanskje du vil legge til den forfriskende aromaen av appelsin i et rom? Kringkasting kan hjelpe deg med å gjøre det.
En diffusor lar en essensiell olje fordampe, vanligvis ved bruk av varme. Når fordampning skjer, sprer parfymen seg i hele miljøet.
Det er mange typer diffusorer du kan kjøpe online eller i spesialforretninger som selger aromaterapi-produkter. Hver type diffusor vil ha sitt eget spesifikke sett med instruksjoner. Følg alle produktinstruksjonene nøye når du bruker den.
Rengjøringsspray
Vil du ha en annen måte å tilføre en plass en oransje duft på? Eller kanskje du vil bruke oransje essensiell olje som et naturlig rensemiddel? Du kan lage en oransje oljespray ved å følge disse trinnene:
- Tilsett den oransje essensielle oljen til vannet, helst i en glassflaske. Bruk ti til 15 dråper per kopp vann;
- Rist flasken godt for å blande innholdet;
- Spray etter ønske.
- Rengjøring med kjemikalier er like skadelig som å røyke 20 sigaretter om dagen, sier studien
Massasje olje
Ønsker du å lindre smerte eller betennelse? Vurder å lage din egen massasjeolje tilsatt oransje essensiell olje.
For å gjøre dette må du fortynne den oransje essensielle oljen i en bærerolje, som blant annet kokosnøttolje, jojobaolje, druefrøolje. Bruk 20 dråper eterisk olje per 30 ml bærerolje for å lage en massasjeolje med en 3% løsning.
- Vegetabilske oljer: kjenn fordelene og kosmetiske egenskapene
Sikkerhet og bivirkninger
Enhver essensiell olje har potensial til å forårsake hudreaksjon når den påføres lokalt. Hvis du er bekymret for en mulig reaksjon, kan du teste litt fortynnet oransje essensiell olje på innsiden av albuen før du bruker den på større områder.
Unngå å bruke gammel eller oksidert oransje essensiell olje, som kan forårsake hudsensibilisering. Dette er en type allergisk reaksjon som kanskje ikke er merkbar etter bruk, men det kan forårsake alvorlige reaksjoner etter at du har brukt den et par ganger.
Hvis du opplever noen reaksjon, fjerner du eterisk olje med vegetabilsk olje, da vann ikke vil fungere på grunn av forskjellen i kjemisk polaritet.
Noen essensielle oljer fra sitrus er fototoksiske. Dette betyr at de kan forårsake en smertefull hudreaksjon hvis du bruker dem på huden og deretter går ut i solen.
- Hva er essensielle oljer?
Oransje essensiell olje har lav risiko for fototoksisitet, men du bør være forsiktig hvis du planlegger å dra etter å ha brukt den på huden din.
Som med andre essensielle oljer, følg disse sikkerhetstiltakene når du bruker oransje olje:- Ikke påfør ufortynnet eterisk olje på huden;
- Hold oljen utenfor øynene dine;
- Oppbevares utilgjengelig for barn og kjæledyr.
- Hvis du bruker olje til aromaterapi, må du kontrollere at rommet det er godt ventilert i.
- Hvis du er gravid, ammer eller tar reseptbelagte legemidler, må du søke medisinsk råd før du bruker eterisk olje.
Hva du skal se etter
Oransje essensiell olje kan kjøpes fra online eller fysiske butikker. Følg tipsene nedenfor for å sikre at du kjøper oransje essensiell olje av god kvalitet.- Sjekk merkelappen til det vitenskapelige navnet: Citrus sinensis . Den essensielle oljen av bitter appelsin er en annen olje med et veldig lik navn: Citrus aurantium . Ikke forveksle de to;
- Kontroller produktets renhet. Du bør kjøpe 100% ren oransje essensiell olje. Hvis dette ikke er tilfelle, må det angis på etiketten.
- Velg mørke briller. Eterisk olje kan bli skadet av sollys og fargede vinduer bidrar til å forhindre dette.
- Lukt oljen. Hvis det ikke lukter oransje, ikke kjøp det, eller hvis du har fått det online, returner det (ifølge loven har du opptil syv dager på deg å returnere det etter kjøpsdatoen).
