Anemi kan være mangel på jern. Forstå og se hvordan du kan forhindre
Bildet er tatt av Narupon Promvichai fra Pixabay
Anemi er en sykdom forårsaket av mangel på hemoglobin - et protein som finnes i røde blodlegemer (blodceller også kjent som røde blodlegemer), hvis hovedfunksjon er transport av oksygen - i blodet.
Anemi, eller mangel på hemoglobin i blodet, kan være forårsaket av mangel på forskjellige næringsstoffer, som jern, sink, vitamin B12 og proteiner.
Når anemi skyldes jernmangel, kalles tilstanden jernmangelanemi. Dette er vanligvis hovedårsaken til anemi - vanligvis 90% av tilfellene.
Jernmangel er en farlig tilstand for kroppens helse. Jern er et viktig næringsstoff for å opprettholde livet, siden det hovedsakelig virker ved fremstilling av røde blodlegemer og i transport av oksygen til alle kroppens celler.
Selv om jernmangelanemi er vanlig, er mange ikke klar over at de har det. Dette skyldes at selv om de har hatt symptomer i årevis, forbinder folk dem ikke med sykdommen og søker ikke spesialisert hjelp.
Hos kvinner i fertil alder er den vanligste årsaken til jernmangelanemi tap av jern i blodet på grunn av tung menstruasjon eller graviditet. En diett med lite jern og vitamin C eller visse tarmsykdommer som påvirker hvordan kroppen absorberer jern, kan også forårsake jernmangelanemi.
Selv om gruppen som er mest berørt av anemi, er den hos kvinner i reproduksjon, graviditet og amming, kan sykdommen påvirke alle på ethvert stadium av livet.
Visse lidelser eller operasjoner som påvirker tarmene kan også forstyrre måten kroppen absorberer jern på. Og selv om det er tilstrekkelig jerninntak i dietten, kan cøliaki eller tarmkirurgi begrense mengden jern som absorberes av tarmen.
Jernmangelanemi symptomer og diagnose
Tegn og symptomer på jernmangelanemi er uspesifikke. Laboratorieblodprøver er nødvendige for å bekrefte diagnosen. Ifølge Helsedepartementet er de viktigste tegnene og symptomene på jernmangelanemi:
- Generalisert tretthet;
- Mangel på appetitt;
- Blek hud og innsiden av øyet og tannkjøttet;
- Mindre arbeidsvilje;
- Lærevansker;
- Apati (veldig stille person);
- Veksthemming;
- Lav vekt ved fødselen;
- Og perinatal dødelighet.
I tillegg til disse symptomene er jernmangelanemi assosiert med opptil 50% av dødsfallene hos kvinner som føder.
Andre symptomer på anemi kan være:
- Svakhet;
- Kortpustethet;
- Svimmelhet;
- Villighet til å spise rare ting som ikke er mat, som skitt, is eller leire;
- Prikking i bena;
- Hevelse eller smerter i tungen;
- Kalde hender og føtter;
- Rask eller uregelmessig hjerterytme;
- Sprø negler;
- Hodepine.
Forebygging
For å unngå utvikling av jernmangelanemi, er det nødvendig å konsumere gode jernkilder. Og jern kan tilføres kroppen med matvarer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse. Imidlertid, i motsetning til hva mange tror, er ikke melk og egg kilder til jern. Blant matvarene av vegetabilsk opprinnelse skiller mørkegrønne bladgrønnsaker (unntatt spinat) seg ut som en kilde til jern, som vannkress, grønnkål, grønn duft og taioba; belgfrukter (bønner, bønner, kikerter, erter, linser); helkorn; nøtter og kastanjer, sukkerrørsmelasse, brunt sukker og brunt sukker. Men for å absorbere jern fra grønnsaker er det nødvendig å konsumere tilstrekkelige mengder vitamin C, som blant annet kan være sitron, appelsin, kiwi.
Behandling
Jernmangelanemi behandles vanligvis med jerntilskudd eller diettendringer. Hvis du mistenker at du er anemisk, bør du oppsøke lege, da han vil være i stand til å diagnostisere og indikere den mest passende behandlingen for deg.
Diagnostisering og behandling av jernmangelanemi alene kan føre til uheldige helseeffekter på grunn av overflødig jern i blodet. Komplikasjoner av for mye jern i blodet inkluderer leverskader og forstoppelse. Hvis du har symptomer på jernmangelanemi, snakk med legen din.
