Candidiasis: møt mat som fungerer som et naturlig middel

Finn ut hvilke matvarer du skal prioritere og hvilke som skal unngås for å bekjempe candidiasis

candidiasis-behandlingsmat

Anna Pelzer-bilde tilgjengelig på Unsplash

Har du candidiasis? Vet at riktig ernæring er en stor alliert i bekjempelse av candidiasis, siden soppen hovedsakelig sprer seg i tarmen. Det er mulig å konsumere eller bruke noen matvarer som naturlige midler for å bekjempe Candida . Det er også bra å være smart for å unngå andre typer mat som kan gjøre situasjonen verre.

  • Candidiasis hos menn: hva det er og hvordan man behandler det
  • Hva er vaginal candidiasis?

Uansett, søk medisinsk hjelp for å finne ut hvilken behandling som er best egnet for typen candidiasis (lær mer i "Candidiasis: lær om årsaker, symptomer, typer og lær hvordan du behandler").

Mat som er god

Rå hvitløk dynket

hvitløk

Rå hvitløk regnes som et naturlig antibiotikum for candidiasis. Du kan spise minst to hvitløksfedd om dagen. En annen anbefaling er å konsumere en hel hvitløkssaus, som kan legges i flere retter, som supper, salater og ris og bønner. Men den må spises rå og maserert.

Probiotika

Probiotika

Probiotika er matvarer (eller produkter) som inneholder levende mikroorganismer som gir helsemessige fordeler. De hjelper til med å forbedre kroppens immunitet ved å balansere tarmfloraen med fordelaktige mikroorganismer.

Eksempler på probiotiske matvarer er gjæret mat som surkål, kimchee , kombucha, kefir, hermetisert ingefær, syltet agurk, gjærede rødbeter, blant andre. Men probiotika kan også finnes i kapsler eller poser som selges på apotek.

Noen probiotika kan bidra til å forhindre diaré forårsaket av infeksjoner eller antibiotika. De kan også bidra til å redusere symptomene på irritabel tarmsyndrom. Finn ut mer om probiotika i artikkelen: "Hva er probiotiske matvarer?".

Prebiotika

I motsetning til probiotiske matvarer, som er, som allerede nevnt, de som inneholder gode mikroorganismer, er prebiotika deler av maten vi spiser som fungerer som mat for de gunstige tarmmikroorganismer. Dette er stoffer som mennesker ikke kan fordøye, men fordøyes av de gunstige bakteriene i tarmene. Disse bakteriene spiller viktige roller i kroppen, for eksempel å beskytte fordøyelseskanalen mot angrep av skadelige sopp og bakterier, sende signaler til immunforsvaret og bidra til å regulere betennelse.

  • Hva er prebiotisk mat?

Derfor, for å bekjempe candidiasis gjennom mat, er det ikke nok å innta probiotika, det er nødvendig å opprettholde dem ved også å innta prebiotika. Eksempler på prebiotika er grønt bananmel, rå grønnsaker; bønner (kariokabønner, svarte bønner, erter, linser, kikerter); havre (i den glutenfrie versjonen); banan; asparges; rå frukt; løvetann; hvitløk; purre; løk og rå grønnsaker.

Kokosolje og essensiell olje av tea tree

Laurinsyre (det samme som morsmelk) og kaprylsyre i kokosnøttolje har en immunmodulerende funksjon og dreper fortsatt sopp. Du kan innta rå kokosnøttolje i juice, salater og andre retter. Eller utfør behandlingen ved å bruke direkte på området som er rammet av candidiasis. Det er også mulig å innta en spiseskje kokosnøttolje om dagen. For å forbedre effektiviteten av ekstern påføring, tilsett en dråpe essensiell olje av tea tree til kokosnøttolje. Men test deg først på armen din for å være sikker på at du ikke har allergi.

Tea tree essensiell olje er et sterkt naturlig antibiotika. Finn ut mer om det i artikkelen: "Tea tree oil: what is it for?". For å lære mer om kokosnøttolje, ta en titt på artikkelen: "Kokosolje: fordeler, hva den er til og hvordan du bruker den".

candidiasis fôring

Oregano olje

Oregano

Den essensielle oljen av oregano inneholder et soppdrepende og antibakterielt stoff som kalles carvacrol, noe som gjør det til et godt hjemmemedisin mot candidiasis. Du kan bruke tre dråper oregano essensiell olje blandet med en spiseskje olivenolje over området som er rammet av candidiasis, og la det virke i noen timer. Fremgangsmåten bør gjentas daglig til candidiasis forsvinner. Ta et glass vann (200 ml) med tre dråper oreganoolje to ganger om dagen i minst en uke. Finn ut mer om det i artikkelen: "Oregano eterisk olje: applikasjoner og fordeler".

Gresskarfrø

candidiasis-behandlingsmat

Den har en direkte handling for å drepe sopp som candidiasis, men det er nødvendig å frigjøre forbindelsene som er fanget i den. For å gjøre dette, pisk gresskarfrøene i en blender og bruk "gresskar saltet" i flere retter. OK, nå vet du en ting til å legge til i kostholdet ditt og bekjempe candidiasis. Finn ut mer om gresskarfrø i artikkelen: "Syv helsemessige fordeler med gresskarfrø".

Linfrø

Linfrø øker immunforsvaret på grunn av tilstedeværelsen av omega 3. For å gjøre denne forbindelsen tilgjengelig, la linfrøene være i en kopp vann for å danne en gel. Du får den beste biotilgjengelige omega 3.

candidiasis-behandlingsmat

Rå mørkegrønne blader

candidiasis-behandlingsmat

De mørkegrønne bladene har en sterk avgiftende effekt. Når candidiasis sopp begynner å dø, frigjør de giftstoffer. For å eliminere disse giftstoffene, bruk rikelig med ruccola, vannkress, grønnkål, brokkoli og andre mørkegrønne grønnsaker.

Sitron og appelsinskall

candidiasis-behandlingsmat

Ja, sitron- og appelsinskall kan inngå i candidiasis-dietten. De har et stoff som kalles d-limolene, som bidrar mye til avgiftning av kroppen. Lag sitron- og appelsinskall og oppbevar i kjøleskapet for å tilsette juice, salater og andre retter. For å lære mer om sitronfordeler, ta en titt på artikkelen: "Sitronfordeler: fra helse til renslighet".

Mat å unngå for enhver pris!

Fjern melk og dets derivater, sukker (hvilken som helst type, inkludert honning), brød (til og med fullkorn), kaker, brus, søtsaker, pasta, hvit ris, gluten (det er et lite fordøyd protein som fungerer som en mat for Candida ), sopp (unntatt shitake ) og annen gjæret mat som eddik, vin, øl, sake og gorgonzola-ost.

For å oppnå utmerkede resultater, bør denne dietten utføres i minst tre måneder. Men for de som lider av kronisk candidiasis, er idealet å gjøre det for alltid. Unngå gluten, hovedsakelig. Finn ut mer om det i artikkelen: "Hva er gluten? Skurk eller god fyr?".