Koffeinmisbruk under graviditet kan øke risikoen for spontanabort og for tidlig fødsel
Redigert og endret bilde av Brigitte Tohm, er tilgjengelig på Unsplash
Et spørsmål som må passere gjennom hodet til enhver vordende mor: Er koffein i svangerskapet dårlig for moren og babyen?
Ifølge den brasilianske kaffebransjeforeningen bruker hver brasilianer i gjennomsnitt 83 liter kaffe per år. En gjennomsnittlig kopp kaffe har 60 mg til 150 mg koffein. En dose sterk kaffe er i stand til å øke mental og sensorisk skarphet på få minutter, øke energi og øke hjertefrekvensen. Imidlertid er en kopp kaffe ikke den eneste kilden til koffein. Stoffer som grønn te, cola brus, guarana, sjokolade, energidrikker, smertestillende midler, influensamedisiner og appetittdempende midler har også koffein - den mest konsumerte psyko-stimulerende i verden. Imidlertid kan det gi alvorlige helserisiko når det konsumeres i overkant, og gravide kvinner og leger bør være klar over det, fordi overdreven inntak av koffein kan føre til komplikasjoner for babyen i alle stadier av svangerskapet.
- Åtte utrolige fordeler med kaffe
- Hva du trenger å vite om naturlig fødsel
Dette er fordi koffein krysser morkaken og blod-hjerne-barrieren (en struktur som beskytter sentralnervesystemet), og det er derfor den finnes i fostervann, navlestrengsblod, plasma og babyurin. Flere studier har blitt utført siden 1970-tallet som analyserer innflytelsen av koffein på graviditeten. De relaterer rusmisbruk til redusert fostervekst, prematuritet, lav fødselsvekt og spontan abort.
Hvis du liker kaffe mye, fortvil ikke. Du trenger ikke å kutte koffein helt ut av kostholdet ditt, bare kontroller mengden. Noen forskere antyder at forbruket av gravide forblir under 300 mg per dag. The Food and Drug Administration (FDA) , USA mat og medikament tilsynsorgan, hevder at inntaket bør ligge under 200 mg daglig (svarende til to kopper anstrengt kaffe eller en kopp og en halvdel av espresso). Det er også mulighet for koffeinfri kaffe. Finn ut mer om det i artikkelen: "Hva er koffeinfri kaffe? Er den dårlig?".
Til tross for avviket når det gjelder dosen, er tipset å holde forbruket lavt og alltid konsultere fødselslegen om endringer i kostholdet ditt.
Fordi det er et sentralstimulerende middel, påvirker ikke koffein bare hvordan mor har det; det påvirker også hvordan babyen har det. Det endrer hjertefrekvensen og metabolismen og kan skade babyens kropp og forstyrre veksten og utviklingen av fosterceller.
Ifølge en studie fra Institutt for obstetrikk og gynekologi ved University of Medicine i Tohoku , Japan, har kvinner som bruker mer enn fem kopper kaffe om dagen en høyere forekomst av abort, for tidlig fødsel, kromosomavvik, medfødte misdannelser og redusert vekst av fosteret. En annen studie, publisert i American Journal of Obstetrics and Gynecology , bekrefter at gravide kvinner med høyt koffeinforbruk er mer sannsynlig å få spontanabort i første eller andre trimester sammenlignet med kvinner som ikke tar koffein.
En studie av Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) undersøkte effekten av koffeinforbruk under graviditet og amming hos mus. Forskerne konkluderte med at koffeininntak forstyrrer hjernens byggeprosess og forårsaker ubalanse. Stoffet gir en forsinkelse på flere dager i migrasjonen av en bestemt gruppe gabergiske neuroner (som utskiller gamma-aminosmørsyre, den viktigste hemmende nevrotransmitteren i hjernen) til hippocampus (hjerneområdet relatert til hukommelse og romlig oppfatning). Som en konsekvens av denne ubalansen, ble valper mer sannsynlig å lide av epilepsi og få feberkramper, i tillegg til å ha mindre effektivt romlig minne.
Intens koffeininntak er også relatert til endringer i proteiner som er avgjørende for utvikling og modning av synapser, ifølge forskning fra Federal University of Rio Grande do Sul , utført hos gnagere.
Andre studier har knyttet sterkt kaffeforbruk til arytmi hos babyer og økt risiko for at et barn utvikler leukemi.
Vi vet at “vi er det vi spiser”, men dette får enda større proporsjoner under graviditeten. Alt du spiser påvirker ikke bare morens helse, men også babyen. Derfor er det også viktig å ta hensyn til mat under graviditeten. Spisevaner, medisiner, treningsrutine, psykologisk tilstand, alt må tas i betraktning. Det vil være disse elementene som vil gi næring til kvinnens kropp og et nytt liv.
