Menstruasjon er en naturlig prosess som de fleste kvinner i reproduktiv alder gjennomgår hver måned
Endret størrelse på bildet av Annie Spratt, er tilgjengelig på Unsplash
Menstruasjon er den første fasen av menstruasjonssyklusen, en naturlig prosess som de fleste kvinner i reproduktiv alder (etter puberteten og før overgangsalderen) gjennomgår hver måned. Det vises når et egg fra forrige syklus ikke befruktet noen sædceller.
- Overgangsalder: symptomer, virkninger og årsaker
Menstruasjonssyklusen varer i gjennomsnitt 28 dager, og er delt inn i fire faser: menstruasjon, follikulær fase, ovulatorisk fase og luteal fase. Disse biologiske endringene skjer gjennom naturlig hormonell variasjon.
Hver 28. dag utvikles og frigjøres et egg av eggstokkene, livmoren akkumulerer et fôr som kalles endometrium, og hvis egget gjødsler noe sæd (for å starte en graviditet), blir livmorhinnen utvist under menstruasjonen i form av blod . Så starter syklusen igjen. Forstå bedre "Hva er menstruasjonssyklus?".
Menstruasjon og menstruasjonssyklus
Menstruasjon
Under menstruasjonen synker nivåene av hormonene østrogen og progesteron.
Hvis egget ikke befruktet noen sædceller (som kommer inn i skjeden gjennom kontakt med sæd som forlater penis under utløsning), er det ikke lenger nødvendig med den tykke blodhinnen i livmoren, som vil tjene til å støtte en graviditet. det blir utvist av livmorsammentrekninger og forlater skjeden. Under menstruasjonen blir en kombinasjon av blod, slim og vev fra livmoren utvist.
Denne perioden ledsages vanligvis av symptomer som:
- Kramper;
- Hevelse og smerter i brystene;
- Hevelse i magen;
- Humørsvingninger;
- Irritabilitet;
- Hodepine;
- Tretthet;
- Korsryggsmerter (korsryggsmerter).
I gjennomsnitt bruker kvinner tre til syv dager under menstruasjonen. Noen har en lengre periode enn andre.
Follikulær fase
Follikulærfasen begynner på den første dagen i perioden (det er derfor en viss overlapping med menstruasjonen) og slutter når eggløsningstiden kommer.
Denne fasen begynner når hypothalamus sender et signal til hypofysen for å frigjøre follikkelstimulerende hormon (FSH). Dette hormonet stimulerer eggstokkene til å produsere omtrent fem til 20 små sekker som kalles follikler. Hver follikkel inneholder et umoden egg.
Bare det sunneste egget vil til slutt modnes. I sjeldne tilfeller kan en kvinne ha to modne egg. Resten av folliklene blir absorbert av kroppen.
Den modne follikkelen utløser en økning av østrogen som tykker livmorslimhinnen. Dette skaper et næringsrikt miljø for vekst av et embryo. Den gjennomsnittlige follikelfasen varer i omtrent 16 dager. Det kan variere fra 11 til 27 dager, avhengig av syklus, og har litt deig vaginal slim, uten mye konsistens og elastisitet.
Eggløsningsfase
Økningen i østrogennivåer i follikelfasen utløser hypofysen til å frigjøre luteiniserende hormon (LH). Dette er hva som starter eggløsningsprosessen.
Eggløsning oppstår når eggstokken frigjør et modent egg. Egget beveger seg gjennom egglederne mot livmoren for å befrukte sædceller.
Eggløsningsfasen er den eneste gangen i hele syklusen når en kvinne er fruktbar. Det varer bare rundt 24 timer og har symptomer som:
- Liten økning i basal kroppstemperatur;
- Gjennomsiktig vaginal slim som ligner på eggehvite.
Eggløsning skjer rundt den 14. dagen hvis kvinnen har en 28-dagers syklus - det vil si midt i menstruasjonssyklusen. Denne fasen varer omtrent 24 timer. Etter en dag dør egget eller oppløses, hvis det ikke befruktes.
Lutealfase
Etter at follikkelen slipper egget, blir det corpus luteum. Denne strukturen frigjør hormoner, hovedsakelig progesteron og litt østrogen. Økningen i hormoner holder livmorforingen tykk og klar for et befruktet egg å implantere.
Hvis kvinnen blir gravid, vil kroppen produsere humant koriongonadotropin (HCG). Dette hormonet oppdages lett i en graviditetstest og bekrefter diagnosen. Det hjelper til med å opprettholde corpus luteum og holder livmorslimhinnen tykk.
Hvis kvinnen ikke blir gravid, vil corpus luteum krympe og bli absorbert på nytt. Dette fører til reduserte nivåer av østrogen og progesteron, noe som får menstruasjonen til å starte. Dermed frigjøres livmorslimhinnen i form av menstruasjon i menstruasjonsperioden.I løpet av denne fasen, hvis kvinnen ikke blir gravid, kan hun oppleve symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). Disse inkluderer:
- Opphovning;
- Hevelse i brystet, smerte eller ømhet;
- Humørsvingninger;
- Hodepine;
- Vektøkning;
- Endringer i seksuell lyst;
- Craving forårsaket av mat eller aromaer;
- Vanskeligheter med å sove.
For å lære mer om PMS, sjekk ut artikkelen: "Hva betyr PMS, hva er dets symptomer og behandling".
Lutealfasen varer 11 til 17 dager. Gjennomsnittlig varighet er 14 dager, og på dette stadiet frigjør kvinnekroppen et hvitt, pastaaktig vaginal slim, som ligner på en salve (det er forskjellig fra vaginal utflod).
Identifisere vanlige problemer
Hver kvinnes menstruasjonssyklus er forskjellig. Menstruasjonen til noen kvinner kan vises hver 28. dag hver måned. Andre har en mer uregelmessig menstruasjonssyklus. Noen kvinner blør mer intenst eller i flere dager enn andre.
Menstruasjon kan også endres i visse tider i livet, og det kan bli mer uregelmessig når du for eksempel nærmer deg overgangsalderen. Finn ut mer om dette emnet i artikkelen: "Overgangsalder: symptomer, virkninger og årsaker".
En måte å finne ut om du har et problem med menstruasjonssyklusen din, er å registrere og analysere menstruasjonene. Merk når menstruasjonen starter og slutter. Registrer også endringer i følelsen og antall dager du blødde.
Noen av disse faktorene kan endre menstruasjonen:
- P-piller: det kan gjøre perioder kortere og lettere;
- Graviditet: menstruasjonen opphører - dette er et av de første symptomene på graviditet;
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): hormonell ubalanse som forhindrer at et egg utvikler seg normalt i eggstokkene, og forårsaker uregelmessig menstruasjon;
- Uterine fibroids: ikke-kreft, kan gjøre perioder lengre og vanskeligere enn vanlig;
- Spiseforstyrrelser: anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser kan forstyrre menstruasjonssyklusen og stoppe menstruasjonen.
- Hvordan bli gravid: 16 naturlige tips
Noen tegn på at det kan være et problem med mensen:
- Du har hoppet over perioder eller perioder har stoppet helt;
- Periodene deres er uregelmessige;
- Du blør i mer enn syv dager;
- Periodene deres er mindre enn 21 dager eller mer enn 35 dager fra hverandre;
- Du blør mellom periodene.
Hvis du har problemer med menstruasjonssyklusen, må du søke medisinsk hjelp. For å finne ut hvordan du kan beregne din fruktbare periode, ta en titt på artikkelen: "Hva er en fruktbar periode og hvordan man beregner".
