Oppdag naturlige middeloppskrifter for PMS som kan lindre symptomene
Naturlige middeloppskrifter for PMS kan være en god ide å lindre den karakteristiske lidelsen i denne perioden. Når hun skal menstruere, begynner kvinnen å oppleve symptomer som humørsvingninger, depresjon, kvaler, hevelser i kroppen, magesmerter, hodepine og migrene. For å lindre disse vanlige ubehagene ved premenstruell spenning (PMS) er det noen naturlige midler for PMS. Sjekk ut:
- Aromaterapi er et naturlig middel mot rhinitt. Forstå
Banansmoothie og soyamelk
Ingredienser
- 1 banan
- 1 glass kokosnøttvann
- 1 ss pulverisert soyamelk
Forberedelsesmodus
- Bland alle ingrediensene i en blender.
- Drikk saften to ganger om dagen i alle dager i uken fram til menstruasjonen til perioden begynner.
Urte te
Ingredienser
- 1 ss såpeekstrakt
- 1/2 ss valerianekstrakt
- 1/2 skje ingefærrot ekstrakt
Forberedelsesmodus
- Bland alle ingrediensene og rist godt;
- Ta 1 ts av denne sirupen fortynnet i litt varmt vann en gang om dagen.
Tranebærte
Ingredienser
- 1 ts tørkede bjørnebærblader
- 1 kopp vann
Forberedelsesmodus
Kok opp vannet, tilsett bjørnebærbladene, la de stå i ti minutter og server etter servering. Det anbefales å ta to kopper om dagen.
- Blackberry te: hva er det for og fordelene med bjørnebærblad
Gulrot og brønnkarsejuice
Ingredienser
- 1 gulrot
- 2 brønnkarse stilker
- 2 glass kokosnøttvann
Forberedelsesmodus
- Skjær gulroten i biter;
- Bland alle ingrediensene i en blender;
- Drikk saften to ganger om dagen, i løpet av alle ukedagene før menstruasjonen, til den kommer ned.
Les mer om fordelene med brønnkarse og de vitenskapelig beviste fordelene med kokosnøttvann.
Plommejuice med ingefær
Ingredienser
- 5 pitted svarte plommer
- 1/2 skje revet ingefær
- 20 bringebær
- 2 glass vann
Forberedelsesmodus
- Bland alle ingrediensene i en blender;
- Søt den med honning og drikk den neste;
- Begynn å drikke saften fem dager før menstruasjonen og hold den i dietten til menstruasjonen er over.
