Sjekk ut en liste over seks typer hjemmemedisin mot diaré
Superloop, Monika Grabkowska og Dominik Martin bilder tilgjengelig i Unsplash
Hvem har aldri hatt en diarekrise som kaster den første steinen! Dette ubehaget, som allerede har dukket opp hos de fleste, har som hovedsymptom den overdrevne hyppigheten av turer på do. Men det er ikke alt, personen med diaré har fortsatt vannet eller veldig myk avføring som symptomer, ledsaget av magekramper og oppblåsthet.
Hyppigheten og varigheten av diaré avhenger av hvordan hver organisme takler gastrointestinale lidelser. Men generelt varer akutt diaré mindre enn to uker og kan ha flere årsaker som:
- Virusinfeksjon
- Bakteriell infeksjon
- Matforgiftning
- Nylig bruk av antibiotika
- Svelging av vann som er forurenset med et smittsomt middel
Smittsom diaré er mer vanlig hos små barn og er vanligvis forårsaket av virus. Noen ganger vises det vanligvis på turer når tarmene til personen ikke er forberedt på å motta lokal mat, eller når kvaliteten på vannbehandlingen er dårligere enn opprinnelseslandet. Mat som er feil lagret, kan også være kilder til bakterier som forårsaker matforgiftning.
Sjekk ut noen tips om hjemmemedisin for diaré nedenfor. Men husk at denne sykdommen kan være dødelig hvis den forårsaker alvorlig dehydrering eller er forårsaket av et veldig farlig smittsomt middel. Sørg for å søke medisinsk hjelp.
1. Hydrering
Hydrering er det viktigste middelet mot diaré av alle; fordi dehydrering forårsaket av diaré kan være dødelig, spesielt hos barn og eldre. Sørg for å amme barn som har diaré. Gi dem rikelig med vann, inkludert fruktis. Studier har vist at for voksne med milde symptomer på diaré, er sportsdrikker og reseptfrie rehydreringsløsninger like effektive.
Alkohol, melk, brus og andre kullsyreholdige eller koffeinholdige drikker bør ikke brukes til hydrering, da de kan gjøre diaré symptomer verre.
- Er glitrende vann dårlig?
2. Probiotika
Probiotika er matvarer som inneholder "gode" bakterier som virker på tarmen og skaper et sunt miljø. Disse levende mikroorganismer finnes i visse matvarer, inkludert:
- Roe kvass
- Bitter sjokolade
- Kefir
- Kimchi
- Kombucha
- Surkål
- Miso
- Rejuvelac
- Natto
- Upasteurisert sylteagurk
- Tempeh
- Kokos yoghurt
Men du kan også finne dem på apotek i form av pulver eller kapsler.
De gunstige bakteriene som lever i tarmkanalen er nødvendige for at mage-tarmsystemet skal fungere normalt. De spiller en viktig rolle i å beskytte tarmen mot infeksjon. Når systemet ditt endres av antibiotika eller overbelastes av skadelige bakterier eller virus, kan du oppleve diaré. Probiotika kan bidra til å redusere denne tilstanden ved å gjenopprette balansen mellom bakterier i tarmen.
Den gjær Saccharomyces boulardii er en probiotiske gjær. Selv om det ikke er en bakterie, fungerer den som en og kan forbedre diaré assosiert med antibiotika. Det gir også lindring fra "reisendes diaré". Studier antyder at denne typen gjær kan hjelpe tarmen til å bekjempe uønskede patogener og sikre tilstrekkelig næringsopptak. Fordi det er en gjær, bør den brukes med forsiktighet hos mennesker med svekket immunforsvar.
For å lære mer om probiotika og hvorfor de gjør det bra, ta en titt på artikkelen: "Hva er probiotiske matvarer?".
Det er viktig å få tilstrekkelig medisinsk behandling i tilfeller av akutt diaré. Søk medisinsk hjelp før du tar probiotiske tilskudd for å behandle diaré.
3. Mat å spise
Selv om det kan virke imot vår intuisjon å spise visse matvarer når vi har diaré, kan denne holdningen bidra til å lindre symptomene og sikre at helsen din ikke forverres av å ikke spise. Hold deg til mat med lite fiber som hjelper deg med å avføring. Disse inkluderer:
- Banan
- Hvit ris)
- Apples Jam
- Skål
Andre matvarer som generelt tolereres godt i tilfeller av diaré inkluderer:
- Havre
- Bakte eller stekte poteter (uten skall)
4. Mat å unngå
Stekt og fet mat tolereres generelt ikke godt i tilfeller av diaré. Du bør også vurdere å begrense inntaket av fiberrike matvarer, for eksempel kli, samt frukt og grønnsaker som kan øke oppblåsthet. Blant maten du skal unngå er:
- Alkohol
- Kunstige søtningsmidler (finnes i tyggegummi, brus og sukkererstatninger)
- Bønner
- Frukt
- Brokkoli
- Kål (unntatt i form av surkål)
- Blomkål
- Kikerter
- Kaffe
- Korn
- Deigis
- Grønne bladgrønnsaker
- melk
- Ert
- Linse
- chili
- Sviske
5. Ingefær
Ingefærens egenskaper gjør det til et veldig effektivt middel mot diaré, så vi setter et tema bare for det.
- Fordelene med ingefær og te
- Ingefærte: hvordan lage det
Ingefær varmer magen og er et tonic for fordøyelsessystemet. Det har også betennelsesdempende, smertestillende og antibakterielle egenskaper som hjelper til med å kurere magesykdommer. Dens antioksidanteffekter har en positiv effekt på mages generelle helse.
Å drikke ingefærte kan bidra til å rehydrere kroppen og fylle på væsker som kan gå tapt i løpet av en diaré.
Du kan spise den fersk eller bruke den til å lage te. Dette er de tryggeste måtene å bruke det som et middel mot diaré. Ingefær er også tilgjengelig i kapsler, pulver og som tinktur. Men ikke ta mer enn fire gram om dagen. Du kan ta to til fire ml tinktur om dagen.
For å bruke det som et middel mot diaré i form av te, rasp noen spiseskjeer ingefær og la stå i ti minutter i kokende vann. Du kan legge til sitron og lønnesirup for å myke opp smaken. Du kan også bruke ingefær i pulverform eller kjøpe ingefærteposer.
- Lønnsirup, den berømte lønnesirupen
En dyreforsøk fant at ingefær er en effektiv behandling for diaré forårsaket av E. coli , da den blokkerer veksten av disse mikroorganismer ved å forhindre opphopning av væske i tarmene.
En annen studie konkluderte med at i tillegg til å fungere som et middel mot diaré, reduserer ingefær kvalme, oppkast, gass og magespasmer.
Griser, som ofte har bakterielle infeksjoner, har vist en nedgang i diaré ved bruk av ingefær, ifølge en studie.
- Farene og grusomheten ved inneslutning av dyr
Men vær oppmerksom på at ingefær kan samhandle med medisiner, for eksempel:
- Legemidler som reduserer blodproppene
- Fenoprocumon
- Warfarin (Coumadin) eller andre antikoagulantia
- Diabetesmedisiner
- Medikamenter for høyt blodtrykk
- Legemidler mot hjertesykdom
Diaré kan være et symptom på en alvorlig tilstand, husk å oppsøke lege. ]
6. Pitanga te
Pitanga te, laget av pitangueira-bladet, har medisinske egenskaper og brukes mye som et middel mot diaré.
- De utrolige fordelene med bjørnebær
For å behandle ikke-smittsom diaré, antyder noen undersøkelser tilberedning av pitanga-te i andelen tre gram pitanga-blad (en spiseskje) til 150 ml (en kopp te) kokende vann.
I disse tilfellene av diaré er indikasjonen å bruke en kopp (30 ml) pitanga-te etter evakuering maksimalt ti ganger om dagen. For å lære mer om fordelene med pitanga te, ta en titt på artikkelen: "Pitanga te: medisinske egenskaper og hva den er til".
