Hjemmelaget metode som lærer hvordan man lager alkalisk vann er enkelt og effektivt
Har du noen gang tenkt på å lage alkalisk vann hjemme? Vet at dette er mulig og veldig enkelt. Sjekk ut hvordan du gjør det og fordelene:
- Hvordan behandle regnvann?
Hvordan lage alkalisk vann
For å lage alkalisk vann hjemme trenger du bare en desinfisert glassflaske som inneholder filtrert vann og, overrask deg selv, solskinn. Så er det bare å la flasken stå halv åpen i noen timer i solen. Denne prosessen vil føre til at forsuringsmidler som fluor og klor fordamper, noe som gjør vannet mer alkalisk - slik at alkaliserende mineraler som magnesium blir igjen.
- Magnesium: hva er det til?
- Reduserer fluor IQ?
I tillegg til fordelen med å lage en drink alkalisk, er denne metoden en måte å redusere eksponeringen for fluor på (bedre forstå dette temaet i artikkelen: "Er fluor dårlig? Forstå hva det er og vet alternativer"). Se mer detaljert og forstå prosessen i videoen laget av kjemisk forsker, høyttaler og skribent, Conceição Trucom om hvordan du kan gjøre vann alkalisk på en naturlig og hjemmelaget måte, via solisering.
Forstå hvorfor
Den gjennomsnittlige kroppsmassen til en kvinne består av omtrent 60% vann, mens den for en mann er omtrent 65%. Cirka 75% av vekten av en muskel består av vann. Det er ansvarlig for vekten på 95% av blodet, 14% av fettet og 22% av beinvevet.
At vannet spiller en viktig rolle i helsen til menneskekroppen vi alle kjenner. Men det mange ikke vet er at ikke alt vann er det samme. Ifølge noen studier gir forbruket av såkalt alkalisk vann flere fordeler enn vanlig vann.
- Høsting av regnvann: kjenn fordelene og nødvendig pleie for bruk av sisternen
Bortsett fra vannet som brukes til kjemiske reaksjoner i laboratoriene, har alle andre mineraler, inkludert vann fra kraner, elver, innsjøer, dammer og de fra flasker. Noen av mineralene som kan være tilstede i vann - i svært lave mengder - er klorid, sink, fluor, natrium, silisium og mange andre.
Men det som skiller alkalisk vann fra vanlig vann, er at alkalisk hovedsakelig består av mer basiske mineraler, som kalsium, magnesium og jern. Dette betyr at det, i motsetning til vanlig vann som har en nøytral pH, er mindre surt. Med andre ord har den en høyere pH.
- Jern: viktigheten og virkningen av ekstraksjonen
- Lær hvordan du lager en hjemmelaget pH-måler
Alkalisk helse
Det er blitt sagt at vedlikehold av et alkalisk kosthold gjør det mulig å kurere flere sykdommer, inkludert bein sykdommer, som osteoporose, og til og med kreft. Imidlertid er det ikke tilstrekkelig bevis for å støtte disse påstandene. På den annen side hevder en studie publisert av PubMed at det alkaliske dietten kan gi en rekke helsemessige fordeler. Sjekk ut listen nedenfor:- Økningen i frukt og grønnsaker som inngår i et alkalisk kosthold, vil forbedre forholdet mellom kalium og natrium, og kunne være til fordel for beinhelsen og redusere muskeltap, samt redusere andre kroniske sykdommer, for eksempel hypertensjon og hjerneslag;
- Et alkalisk kosthold vil resultere i en økning i veksthormon, noe som kan forbedre mange kardiovaskulære helseutfall, det er bra for hukommelse og kognisjon;
- En økning i intracellulært magnesium (et alkaliserende næringsstoff), som er nødvendig for funksjonen til mange enzymsystemer, er en annen fordel ved det alkaliske dietten. Magnesium er nødvendig for å aktivere vitamin D og økningen, forbedrer derfor konsentrasjonen av dette vitaminet;
- Alkalinitet kan resultere i en ekstra fordel for noen kjemoterapeutiske midler som krever høyere pH, det vil si mer alkalisk.
Ifølge selve studien, basert på utsagnene ovenfor, ville det være nødvendig å vurdere et alkalisk kosthold for å redusere sykelighet og dødelighet fra kroniske sykdommer.
I følge studien er det en av de første vurderingene i et alkalisk kosthold, som inkluderer mer frukt og grønnsaker, å vite hvilken type jord maten ble dyrket på, da dette kan påvirke mineralinnholdet betydelig.
Alkalisk vann vil da være en ting til å inkludere i det alkaliske dietten.
Bevist fordeler med alkalisk vann
Bilde av Maria Shanina i Unsplash
En studie som så på pasienter som konsumerte og som ikke konsumerte alkalisk vann, konkluderte med at de som viste en forbedring i syre / basekroppsbalansen og en bedre generell hydratiseringstilstand.
En annen studie viste at forbruk av alkalisk ionisert vann reduserte blodtrykket og blodsukkeret og fettnivået. Dette betyr, ifølge den samme studien, at alkalisk vann kan brukes som en av de sekundære terapeutiske metodene for høyt blodtrykk, diabetes mellitus og hyperlipidemia (forstyrrelse i fettnivåer).
En studie fra 2016 av 100 personer viste at forbruket av alkalisk vann, sammenlignet med forbruket av vanlig vann, reduserte blodviskositeten. Dette betyr at alkalisk vann forbedrer blodstrømmen, noe som kan øke oksygeneringen av kroppen som helhet.
En annen studie publisert av PubMed- plattformen konkluderte med at forbruket av alkalisk vann gir terapeutiske fordeler for reflukssyke.
Naturlig eller kunstig alkalisk vann?
Naturlig alkalisk vann oppstår når vann passerer over bergarter og absorberer mineralene, noe som øker det alkaliske nivået gjennom mineralberikelse. En annen måte å skaffe naturlig alkalisk vann er via soling. Solen får forsurende mineraler som fluor og klor til å fordampe, og etterlater mer alkaliserende mineraler som er nødvendige for helse som magnesium og kalsium.
Kunstig alkalisk vann er derimot laget av en demineraliseringsprosess. Problemet er at, ifølge en studie publisert av Verdens helseorganisasjon (WHO), kan inntak av vann med lavt mineralinnhold (hovedsakelig alkaliserende stoffer) medføre helserisiko, som tap av kalsium, magnesium og andre viktige elementer som er tilstede i tilberedte matvarer. med vann.
Så hvis du velger, foretrekker du naturlig alkalisk vann eller solvann. Fordi vann gjort alkalisk ved å trekke fra eller tilsette mineraler, kan det skade ernæringen eller påvirke nyrene.
Ikke bytt ut behandlinger
Til tross for fordelene, er ikke alkalisk vann mirakuløst og vil ikke kurere sykdommer alene. Erstatt ikke behandlinger med tradisjonelle medisiner for den enkle vanen å drikke alkalisk vann.
