Peppermynteolje rydder nesegangene, gir energi, er bra for hår, blant andre fordeler
Bilde: Eterisk olje, av Kelly Sikkema tilgjengelig på Unsplash
Peppermynteolje har flere bruksområder, som kan inntas og brukes på huden for å berolige, lindre muskelsmerter, bekjempe bakterielle infeksjoner, blant andre fordeler.
- Hva er essensielle oljer?
Peppermynte eteriske oljefordeler
1. Lindrer muskelsmerter
Peppermynteolje er en veldig effektiv naturlig smertestillende middel for muskelavslapping. Den kan brukes til å berolige rygg-, muskel- og hodepine.
En studie fant at topisk påført peppermynteolje hjelper til med å lindre smerter assosiert med fibromyalgi og myofascial smertsyndrom.
2. Fjern nesegangene
Innånding av peppermynteolje hjelper til å blokkere nesegangene og lindre betennelse i halsen. Peppermynte virker som slimløsende middel og kan gi lindring av forkjølelse, hoste, bihulebetennelse, astma og bronkitt.
3. Lindrer leddsmerter
Påføring av litt peppermynte eterisk olje blandet med lavendel essensiell olje bidrar til å lindre leddsmerter.
4. Reduserer overspising
Innånding av eterisk olje av peppermynte hjelper til med å avværge sult og gir en metthetsfølelse. Du kan bruke noen få dråper peppermynte eterisk olje på en diffusor ved middagstid, eller påføre noen dråper på templene eller brystet.
5. Naturlig energizer
For et giftfritt alternativ til farlige energidrikker, tilsett en dråpe essensiell olje til en liter juice eller te. Det oppmuntrer og kan hjelpe de som har kronisk utmattelsessyndrom, forbedrer fokus og konsentrasjon.
6. Forbedrer utseendet på håret
Tilsett to til tre dråper eterisk olje av peppermynte i sjampoen og balsamet ditt for å stimulere hodebunnen, gi tankene dine energi og våkne. Fordi peppermynte er et kraftig antiseptisk middel, kan det også bidra til å fjerne flass og lus.
7. Lindrer allergi
Peppermynteolje er effektiv for å redusere allergisymptomer forårsaket av polleninnånding. Det er fordi det hjelper å rense nesegangene.
8. Hjelper med å fokusere
Spray litt peppermynteolje på barnets skjorte før det er på tide å studere, eller legg en dråpe på tungen eller under nesen for å forbedre konsentrasjonen og årvåkenheten.
9. Lindrer kløe
Hvis du kjemper mot kløe forårsaket av kontaktdermatitt, bruk litt peppermynteolje blandet med lavendel essensiell olje for å lindre kløe.
10. Reduserer feber
Peppermynteolje er en utmerket naturlig behandling for å redusere feber, spesielt hos barn. For å gjøre dette, bland tre dråper peppermynteolje i en spiseskje kokosnøttolje og legg på nakken og føttene.
11. Naturlig frastøtende
Flått er ikke de eneste insektene som hater eterisk olje av peppermynte. Faktisk blir maur, edderkopper, kakerlakker, mygg og til og med lus frastøtt.
En studie publisert i Israel viste at myggavstøtende helt naturlig essensiell olje - som er en blanding av essensielle oljer av kanel, eugenol, geranium, peppermynte og sitronmelisse - er et utmerket naturlig frastøtende middel.
En annen studie viste at peppermynteolje har beskyttelse mot mygg i 150 minutter med bare 0,1 ml eterisk olje påført armene. Forskerne bemerket at etter 150 minutter reduserte effektiviteten av peppermynteolje og måtte påføres på nytt.
12. Forbedrer hudbetennelse
Eterisk olje av peppermynte hjelper til med å lindre betennelse i huden. Blandingen av essensielle oljer fra mynte og lavendel kan også forbedre eksem og psoriasis når den brukes lokalt.
13. Hjelper med å behandle kviser
En av de beste bruksområdene med peppermynteolje er applikasjonen på huden for å behandle kviser. Dette er fordi peppermynteolje har antimikrobielle egenskaper, noe som gjør det til et utmerket hjemmemedisin.
14. Lindrer hodepine
Peppermynteolje har evnen til å forbedre sirkulasjonen, roe tarmene og slappe av muskler. Alle disse egenskapene bidrar til å redusere hodepine.
En studie av forskere ved Neurological Clinic ved University of Kiel, Tyskland, fant at en kombinasjon av oljer, inkludert peppermynteolje, hadde "en signifikant smertestillende effekt med en reduksjon i følsomhet for hodepine." Oljene ble påført pannen.
15. Hjelper håret å vokse
Peppermynteolje brukes i mange høykvalitets hårpleieprodukter fordi det hjelper til å gi næring til skadet hår naturlig. For å gjøre dette, er det bare å legge til litt peppermynteolje i sjampoen for å redusere hårtap.
- Hvordan få hår til å vokse raskt og naturlig
16. Lindrer solbrenthet
Peppermynteolje kan fukte brent hud og lindre smerten ved solbrenthet. Du kan blande peppermynteolje med litt kokosnøttolje og bruke den direkte på det berørte området, eller gjøre den hjemmelagde solsprayen min naturlig for å lindre smerter og støtte sunn hudfornyelse.
- Hva kan jeg bruke på solbrenthet?
17. Forbedrer irritabel tarmsyndrom
Peppermynteolje inntatt i kapselform har vist seg å være effektiv i den naturlige behandlingen av IBS (irritabel tarmsyndrom). En studie fant en 50% reduksjon i IBS-symptomer, med 75% av pasientene som brukte det.
18. Forbedrer hevelse og fordøyelsesbesvær
Peppermynteolje er et naturlig alternativ som kan erstatte medisiner som Buscopan for å slappe av tarmmusklene, noe som også kan redusere oppblåsthet og gass. Prøv å drikke mynte te eller tilsett en dråpe peppermynte eterisk olje i vannet ditt før måltidene.
19. Forbedrer pusten og reduserer hulrom
Peppermynte har blitt brukt i over tusen år for å naturlig puste opp pusten. Ifølge studier utførte peppermynteolje bedre enn klorheksidin kjemikalier for munnvann for å redusere hulrom.
Du kan lage hjemmelaget tannkrem, munnvann eller legge til en dråpe peppermynte eterisk olje under tungen, etterfulgt av et glass vann, da dette også oppdaterer dårlig ånde.
- Hvordan du kan avslutte dårlig ånde naturlig
20. Reduserer reisesyke
En studie viste at peppermynteolje bidrar til å redusere kvalmeindusert kvalme og har bedre effekter enn de som er sett i standard medisinsk behandling. For å gjøre dette, tilsett en dråpe peppermynteolje i vannet eller gni en til to dråper bak ørene.
- Sykemiddel: 18 tips om hjemmestil
21. Åndedrettsfordeler
Eterisk olje av peppermynte har evnen til å åpne luftveiene og fungerer som en naturlig avkalkningsmiddel. For å gjøre dette, bland peppermynteoljen med kokosnøttolje og essensiell olje av eukalyptus og lag hjemmelaget fordampning (tilsett fem dråper essensiell olje i en bolle med varmt vann og inhalér dampen) for å redusere symptomene på astma og bronkitt .
22. Forbedrer kolikk
Medisinsk forskning har vist at bruk av peppermynteolje er effektiv for behandling av kolikk hos barn, uten bivirkningene som er forbundet med reseptbelagte medisiner.
23. Lindrer smerter i babyens tenner
Peppermynteolje er et flott naturlig middel for å lindre tannsmerter hos babyer. For å gjøre dette, bland mytisk essensiell olje med kokosnøttolje i et til et forhold og gni inn tannkjøttområdet.
24. Balanserer hormoner og lindrer symptomer på polycystisk ovariesyndrom
Peppermynteolje kan ha hormonell balanseeffekt og være terapeutisk for polycystisk ovariesyndrom.
25. Hjelper kreftbehandling
Klinisk forskning indikerer at peppermynte inneholder forbindelsen mentol, som hemmer veksten av prostatakreft. I tillegg har studier funnet at peppermynte har beskyttende effekter mot strålingsindusert DNA-skade og celledød.
Bivirkninger
Eterisk olje av peppermynte er trygg når den tas oralt i mengder som ofte finnes i mat og når den brukes lokalt. Inntak av peppermynteolje kan imidlertid forårsake bivirkninger for noen mennesker, inkludert halsbrann, rødhet, magesår og hodepine.
Noen reseptbelagte medisiner og reseptfrie medisiner kan samhandle negativt med peppermynteolje. Entero-coated peppermynte eteriske oljetilskudd kan forårsake rask oppløsning, noe som fører til halsbrann, kvalme og rask absorpsjon av noen medisiner. Ta de nødvendige forholdsregler.
Følgende medisiner har et "moderat" potensial for interaksjon med peppermynteolje:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Elavil Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Følgende medisiner har et “mindre” potensial for interaksjon med peppermynteolje:
Reseptfrie antacida, inkludert Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Peppermynte kan fortsatt redusere jernabsorpsjonen. Hvis du tar jerntilskudd og vil bruke peppermynteolje, vent minst tre timer fra hverandre. Peppermynteolje øker også absorpsjonen av quercetin når den tas samtidig; vent minst tre timer fra hverandre.
