Mynte inneholder antioksidanter og vitaminer som gir den antibakterielle, soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper. Lær mer om fordelene
Bilde av Eleanor Chen på Unsplash
Mynte er en veldig populær urt, som er tilstede i godteri, tyggegummi, drikke som mojito og i forskjellige kosmetikkprodukter. Men kjenner du kraftene til denne lille planten? Mynte inneholder kraftige antioksidanter, vitamin A, B6, C, E, K, folsyre og riboflavin. Enten inntatt eller bare inhalert, gir mynte mange fordeler. Ifølge en studie fra University of Maryland , i USA, har mynte antibakterielle, soppdrepende og betennelsesdempende krefter.
I følge en fersk studie fra Wheeling Jesuit University , har lukten og smaken av mynte dype effekter på kognitive funksjoner. Dette inkluderer funksjoner som resonnement, problemløsning, konseptdannelse, vurderinger, oppmerksomhet og til og med minne.
Myntefordeler
1. Forbedrer fordøyelsen
I følge en studie av Unesp har arter av slekten Mentha en etnofarmakologisk indikasjon for gastrointestinale lidelser. Ifølge studien slapper mynte av magemusklene og forbedrer strømmen av galle, som kroppen bruker for å fordøye fett. For best resultat, drikk mynte.
2. Lindrer irritabel tarmsyndrom
Flere studier har vist at mynte er veldig effektiv til å behandle symptomene på irritabel tarm. Forskning har vist at peppermyntebelagte enterokapsler kan hjelpe til med å behandle symptomer som smerte, oppblåsthet, gass og diaré.
3. Hjelper med å lindre symptomer på astma og andre pusteproblemer
Aromaen av mynte gir også fordeler, da det hjelper å "åpne" luftveiene. Personer som lider av astma og allergi kan ha nytte av å bruke urten. Å inhalere mynte eller drikke te kan være svært nyttig for å lindre symptomene.
Astmatikere kan tilsette mynte i inhalasjonen og også drikke noe av teen. For å gjøre pusten lettere øyeblikkelig, tilsett omtrent fem mynteblader til litt varmt vann og pust inn.
4. Hjelper med å lindre forkjølelses- og influensasymptomer
Den mentol som finnes i mint er en effektiv decongestant, i tillegg til å være en god slimløsende: det hjelper å utvise slim og redusere hoste. Å drikke mynte te er et godt valg for å redusere sår hals og tørr hoste.
5. Lindrer kløe og hudirritasjoner
Mynte har betennelsesdempende egenskaper og er kløende. Så den kan brukes til å lindre kløe. Når den påføres lokalt, har mynte en beroligende og forfriskende effekt på irritasjoner forårsaket av elveblest, giftig eføy eller gift eik.
- Peppermynteolje: 25 fordeler
6. Forbedrer oral helse
Mynte nøytraliserer dårlig ånde og bekjemper også bakterier som forårsaker hulrom. Av den grunn tilsettes det ofte til produkter som tannkrem, munnvann og pustefresende spray.
7. Lindrer smerte
Mynteblader kan lindre muskelsmerter, hodepine og til og med magesmerter. For å slappe av musklene, kombiner en kopp havsalt, en tredjedel av en kopp olivenolje og omtrent åtte dråper essensiell olje av mynte. Masser området i ti minutter og skyll.
8. Lindrer kvalme
Lukten av peppermynteolje eller friske mynteblader kan bidra til å lindre følelsen av kvalme og trang.
9. Forbedrer hukommelsen
I 2008 undersøkte engelske forskere kraften til mynte-eterisk olje i hjernen og fant at den øker årvåkenhet og minne.
10. Forebygger kreft
Mynte inneholder mentol , et stoff hvis egenskaper har vært knyttet til forebygging av forskjellige typer kreft, spesielt prostatakreft.
Velg å bruke essensiell olje av mynte i sin 100% rene form, da noen kan inneholde skadelige forbindelser som skader helsen til huden, som parabener. For å kjøpe, besøk eCycle Store og finn mynteolje .
