Magnesiumklorid: hva er det til?

Oppdag magnesiumklorid, et supplement for å behandle og forhindre ulike helseproblemer

Magnesiumklorid er et stoff som er mye brukt som kosttilskudd. Forstå egenskapene, hva det er til, fordeler og kontraindikasjoner.

Magnesium (Mg) er et viktig element for at kroppen skal fungere ordentlig. Han deltar i mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i menneskekroppen. Den beste kilden til magnesium for mennesker er mat, men dårlig jord og bruk av kjemikalier i plantasjer kompromitterer opptaket av magnesium av grønnsaker, noe som ender med å generere magnesiummangel i en stor del av befolkningen. For ikke å nevne problemet med dårlig kosthold som følge av forbruk av bearbeidet mat, noe som forverrer denne mangelen, noe som kan føre til magnesiummangel, også kjent som hypomagnesemi. Forstå dette temaet bedre i artikkelen: "Magnesium: hva er det til?".

Hva er magnesiumklorid?

For å omgå mangelen på magnesiumklorid i kroppen velger mange å bruke farmakologiske kosttilskudd for å innlemme i det daglige kostholdet. Disse kosttilskuddene er tilgjengelige i forskjellige former, men det vanligste er magnesiumklorid (MgCl2).

Magnesiumklorid er et uorganisk salt i naturlig form av fargeløse krystaller med en bitter smak og finnes i overflod oppløst i sjøvann. The Food Drug Administration , USA mat og medikament byrå, anser magnesiumklorid en sikker substans som skal brukes både som et kosttilskudd og som matvareingrediens. På grunn av den bitre smaken er det imidlertid ikke vanlig i matlaging.

Når du søker på magnesium etter magnesiumklorid som kosttilskudd, presenteres mange kjøpsalternativer for ulike bruksområder og behandlinger. Denne formen for forbruk er den vanligste, siden prisen er mer tilgjengelig, det er lett å finne den på apotek, den absorberes lett av kroppen og etterfyller raskt nivået av magnesium i kroppen. Mange av disse magnesiumkloridtilskuddene kommer med akronymet PA (Pure for Analysis), noe som betyr at dette produktet er mer konsentrert og bedre assimilert av kroppen.

Hva er magnesiumklorid til?

Magnesiumklorid PA tjener til å behandle og forhindre kroppen vår i en rekke problemer, noe som gir fordeler for helsen vår. Siden magnesium brukes i hundrevis av funksjoner i kroppen vår, hjelper det å bekjempe flere helseproblemer. Her er noen av fordelene som magnesiumklorid PA kan gi:

1. Økt hjernefunksjon. Studier indikerer at en tilstrekkelig konsentrasjon av magnesium i hjernen forbedrer læring og kort og langtidshukommelse, da det øker elastisiteten og tettheten av synapser i hjerneområdet som tilsvarer minne. En ny forbindelse kalt magnesium-L-treonat eller MgT er vist å være veldig effektiv i å forbedre funksjoner knyttet til hjernen - den fungerer som en beskytter av synapser og kan forhindre Alzheimers sykdom.
2. Styrker bein. Magnesium har et direkte forhold til beinmetabolisme, dets mangel i kroppen er knyttet til osteoporose og forbruk med bentetthet. Flere studier har vist forbedringer i beinhelsen etter inntak av bare magnesium eller kombinert med kalium.
3. Bekjemper infeksjoner. I 1915 ble den franske kirurgen Prof. Pierre Delbet lette etter et forbedret stoff for å helbrede sår. Så han fant ut at magnesiumklorid PA ikke skadet vev og hadde stor effekt på leukocyttaktivitet og fagocytose. Han fant også at hvis pasienten inntok magnesiumklorid PA oralt eller ved injeksjoner, hadde forbindelsen en immunstimulerende effekt og bekjempet infeksjoner.
4. Forebygging og behandling mot migrene og hodepine. Studier viser at magnesium er et veldig tålelig, trygt og billig alternativ for å forebygge migrene. Det har også vist seg å være effektivt i akutt behandling mot forskjellige typer hodepine.
5. Forebygging eller behandling mot hørselstap. Hørselstap er et relativt vanlig problem, og de fleste tilfeller er et resultat av metabolske forstyrrelser. Den nøyaktige prosessen som utføres av magnesium er ikke helt kjent, men siden det er en sikker behandling, kan den brukes alene eller i kombinasjon for å forhindre eller behandle hørselstap, spesielt ved støyindusert hørselstap.
6. Det letter stress. Mengden magnesium i kroppen er forbundet med stressnivået, jo større stress jo mer magnesium vil gå tapt fra kroppen vår. Magnesium har en beskyttende rolle for å redusere de bivirkningene av stress som forsterkes av hypomagnesemi og omvendt.
7. Forebygging og behandling mot depresjon og angst. Studier viser at daglig magnesiumforbruk er et viktig forebyggende middel mot depresjon og angst.
8. Reduserer intensiteten av avhengighet. Magnesiumadministrasjon reduserer intensiteten av avhengighet av alkohol, nikotin, koffein og også til ulovlige stoffer på grunn av dens moderate effekt av å stimulere hjernens belønningssystem og ved å redusere aktiviteten til stoffer relatert til tvangsmessig bruk.
9. Reduserer risikoen for høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. Hypertensjon er en av de største risikofaktorene for hjertesykdom og hjerneslag. Magnesiumtilskudd senker blodtrykket, samt risikoen for hjerte- og karsykdommer og hjerneslag.
10. Bekjemper astma hos barn. Studier hos voksne var inkonsekvente, mens det hos barn var en forbedring i lungefunksjonen med 80%.

I tillegg til disse fordelene nevnt ovenfor studeres magnesiumforbruk for behandling og forebygging av andre forskjellige problemer. Måten magnesium virker i forskjellige situasjoner er ennå ikke helt forstått, så det er fortsatt mye å oppdage. Men husk: selv om det er et supplement og ikke krever resept, kontakt lege eller ernæringsfysiolog før du bruker magnesiumklorid PA.

Hvordan ta magnesiumklorid?

For å kjøpe magnesiumklorid PA er det nødvendig å lete etter et pålitelig sted, for eksempel apotek eller sikre nettsteder, for å garantere opprinnelsen. Du kan kjøpe tilskuddet i kapsler, pulver eller væske (dråper). Pulveret smaker ikke veldig hyggelig, så noen velger kapsler, selv om de er litt dyrere. Tilskuddet i kapsler og i flytende form bør tas med rikelig med vann. For å ta pulverisert magnesiumklorid PA er det nødvendig å fortynne det i filtrert vann. For å ta magnesiumklorid PA riktig, følg instruksjonene på pakken.

Kontraindikasjon

Magnesiumklorid PA betraktes som et veldig trygt stoff, men det er ikke indisert for personer som har nyreproblemer, myasthenia gravis eller har diaré, da magnesiumklorid PA har avføringsegenskaper.

Bivirkninger av magnesiumklorid

Forbruket av magnesiumklorid PA tolereres generelt godt av befolkningen, men i noen tilfeller kan det føre til kvalme, oppkast, diaré. Hvis det tas i høye konsentrasjoner, kan det føre til rus og føre til hypotensjon, muskelsvakhet, pustevansker, blant andre.