Rosmarin te brukes til å behandle flere sykdommer, men det kan gi bivirkninger
Bildet er tatt av MonikaP fra Pixabay
Rosmarin er en vanlig aromatisk urt i Middelhavsområdet. Med smale, spisse blader og en treaktig stamme presenterer den blå blomster og busker (som kan nå to meter i høyden), rosmarin regnes som en plante av familien Lamiaceae, som mynte, lavendel og oregano. Rosmarin te er den vanligste metoden for å konsumere urten. I tillegg til aromaen gleder smaken også mange mennesker.
Rosmarin te inneholder egenskaper som gir mange fordeler for kroppen. Det tjener til å forbedre fordøyelsen og kognitiv funksjon, forebygge kreft, behandle hudproblemer, redusere betennelse og lindre smertene forbundet med det, redusere angst og forbedre leverfunksjonen og hårets helse. Imidlertid er det noen bivirkninger av overforbruk, som oppkast, kvalme og spasmer, i tillegg til livmorsammentrekninger, noe som gjør det farlig for bruk under graviditet.
- Rosemary: fordeler og hva det er til
Rosemary te egenskaper
Rosmarin te er kjent på grunn av dens egenskaper. Det er antiseptisk, stimulerende, slimløsende, vanndrivende, decongestant og muskelavslappende. De viktigste fordelene med rosmarin te er forbundet med tilstedeværelsen av aktive forbindelser i planten, for eksempel:
- Borneol;
- Kamfer;
- Pineno;
- Cineole;
- Mirceno.
Hva er rosmarin til
Hudpleie
Forbindelsene som finnes i rosmarinte tjener til å forbedre hudens utseende, takket være antioksidanter, antiinflammatoriske og stimulerende egenskaper. Studier som analyserte effekten av rosmarin te på eksem konkluderte med at økningen i blodstrøm og de betennelsesdempende effektene forårsaket av inntak av rosmarin te reduserte eller eliminerte symptomene på denne vanlige tilstanden på huden.
Blodsirkulasjon
Rosmarin te er kjent for å være et stimulerende stoff for sirkulasjonssystemet, da det har antikoagulerende egenskaper - som aspirin - som kan forbedre blodstrømmen. Dette kan gi et energiboost og forbedre kroppens evne til å vedlikeholde og oksygenere kroppens ekstremiteter.
Kognitiv funksjon
Visse antioksidantforbindelser som finnes i rosmarin, som karnosinsyre, stimulerer hukommelsen og beskytter nevrale baner mot skadelige stoffer, noe som bidrar til kognitiv funksjon.
Fordøyelse
De antispasmodiske og karminative egenskapene til rosmarin te gjør den ideell for personer som lider av fordøyelsesbesvær, forstoppelse, oppblåsthet og kramper. Det tjener til å forbedre fordøyelsesproblemer og absorpsjon av næringsstoffer, og lindre betennelse i tarmen.
Forebygger kreft
Fordi den er rik på antioksidanter, nøytraliserer rosmarin te frie radikaler - de naturlige biproduktene fra cellulær metabolisme som kan forårsake cellemutasjon og kreft. Rosmarinsyre, koffeinsyre og karnosol som er tilstede i rosmarin har vært assosiert med reduserte kreftveksthastigheter, spesielt brystkreft.
Anti-inflammatorisk
Karnossyre som er tilstede i rosmarin reduserer nivåene av salpetersyre - et betennelsesutløsende middel - i kroppen. I kombinasjon med andre antioksidanter og betennelsesdempende forbindelser, kan denne komponenten hjelpe mennesker som lider av leddgikt, hodepine, muskelsmerter, hemoroider og overfølsomhet overfor allergener.
Smertestillende
Rosmarin te har stoffer som kan lindre smerte. Salisylat - en forbindelse som er veldig lik aspirin - er et av disse stoffene. Hvis du kommer deg etter sykdom, kirurgi, skade eller kronisk smerte, kan rosmarin te hjelpe deg.
Hårpleie
Mange bruker rosmarin te for å forbedre hårets helse. For å gjøre dette, bruk bare og gni rosmarin te i hodebunnen og håret. De antibakterielle egenskapene til rosmarin vil redusere flass og hårtap.
Lever
Forskning har vist at rosmarin kan forbedre leverens helse og funksjon - og også avgifte kroppen ved å stimulere vannlating. Dette hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer raskere og avlaste spenninger i forskjellige organer.
Slapper av
Rosmarin te er også en flott relaxer. Rosmarin inneholder stoffer som bidrar til å senke nivåene av stresshormoner, som også de smertestillende egenskapene til salisylat virker på.
Hvordan tilberede rosmarin te?
Det er veldig enkelt å tilberede rosmarin te. For å gjøre dette, bland en spiseskje rosmaringrener (blader og stilker) i en kopp kokende vann og la stå i ti minutter. Deretter filtreres (hvis ønskelig) og teen vil være klar til å drikke. Hvis du ikke har rosmaringrener, bruk pulverposer. Rosmarin essensiell olje er også en fin måte å oppnå fordelene, da den konsentrerer de aktive ingrediensene i rosmarin.
- Lær mer om essensielle oljer i artikkelen "Hva er essensielle oljer?"
Bivirkninger av rosmarin te
Inntak av rosmarin te kan forårsake allergiske reaksjoner, gastrointestinale forstyrrelser, livmor sammentrekninger, rødhet i huden, blødningsforstyrrelser og til og med kramper, spesielt hvis de konsumeres i store mengder. Imidlertid bør bivirkninger ikke oppstå hvis inntaket av rosmarin er begrenset til en eller to kopper om dagen.
- Graviditet - Noen av forbindelsene som finnes i rosmarin te kan stimulere menstruasjon, noe som er farlig under graviditet, spesielt i de to første trimesterene, og kan resultere i spontane aborter, livmorblødning eller for tidlig fødsel. I tillegg bør ammende kvinner unngå denne teen, da noen flyktige stoffer som er tilstede i rosmarin kan passere til barnet gjennom morsmelken.
- Beslag - Noen aktive ingredienser i rosmarin te kan forverre anfall hos mennesker som er utsatt for å få dem. Hvis du har en anfallsforstyrrelse, snakk med legen din før du bruker rosmarin te.
- Mageproblemer - Noen av de vanligste bivirkningene ved inntak av rosmarin te er kvalme, oppkast, betennelse i tarmen og hemoroider. Imidlertid oppstår disse forholdene bare når store mengder rosmarin te inntas.
- Aspirinallergi - En av kjemikaliene som finnes i rosmarin te, salicylat, er veldig lik aspirin, og hvis du er allergisk mot aspirin, kan kroppen din svare på en lignende måte. Så prøv å snakke med legen din om dette problemet før du bruker rosmarin te.
- Blødning - Hvis du lider av en blødningsforstyrrelse, kan den antikoagulerende naturen til rosmarin te gjøre tilstanden din verre. Så besøk legen din før du bruker rosmarin te.
