Blackberry te: hva er det for og fordelene med bjørnebærblad

Blackberry leaf tea gir fordeler, men også bivirkninger. Forstå

Blackberry te, vanligvis laget av bjørnebærblad, er en naturlig drink rik på vitaminer og mineraler. Te brukes mye til å behandle ubehag og sykdommer som forkjølelsessymptomer, diabetes, problemer med blodkar, blant andre.

Blackberry leaf te

Blackberry leaf tea kommer fra morbærtreet, et innfødt tre fra det asiatiske kontinentet som har spredt seg til andre deler av verden, inkludert Brasil, hvis opprinnelige art er Rubus sellowii . Det er ti arter av bjørnebær, hvorav den mest kjente er hvit og svart.

Kineserne har dyrket bjørnebær i mer enn 3000 år og brukt morbær til å lage silkeorm, produsere papir, mat og nyte dets medisinske egenskaper. I tradisjonell kinesisk medisin brukes bjørnebærblad også til å avgifte leveren, forbedre synet, lindre hoste og forkjølelsessymptomer, kurere svimmelhet, rense blodet, forbedre diaré, behandle magesmerter og forhindre for tidlig aldring av huden.

Blackberry er veldig rik på anthocyanin, et stoff som gir egenskaper som antioksidant, betennelsesdempende effekter, forsterkning for korttidshukommelse, glaukomforebygging og beskyttelse av hjertet.

Anthocyanin tilstede i røde frukter gir fordeler

Fordeler med bjørnebær te og hva det er til

Forebygger og behandler diabetes

Tranebærte kan brukes til å forebygge og behandle diabetes. Det er fordi den inneholder en kjemisk forbindelse, kalt 1-deoxinojirimicin (DNJ), som senker blodsukkernivået etter måltider med høyt karbohydrat. Japanske forskere testet effekten av dette stoffet som er tilstede i bjørnebærbladte hos rotter og konkluderte med at etter inntak av morbærekstrakten - før måltider rik på karbohydrater - var det en reduksjon i blodsukkernivået.

Å kontrollere blodsukkernivået (glukose) er avgjørende for behandling av diabetes. Når blodsukkernivået stiger, reagerer kroppen ved å produsere mer insulin. Hvis etterspørselen etter mer insulin oppstår med stor intensitet og frekvens, kan bukspyttkjertelfunksjonen til å produsere insulin bli kompromittert. Cellene blir resistente mot insulin i et forsøk på å lette transporten av glukose gjennom celleveggene. Resultatet er insulinresistens, som uten kontroll fører til utvikling av diabetes type 2. Ved å forhindre at store mengder sukker sirkulerer i blodet, hjelper bjørnebærte til å forebygge og bekjempe diabetes.

Forbedrer kolesterolnivået

Blackberry leaf extract kan redusere opphopningen av fettplakk i arteriene, en tilstand også kjent som aterosklerose, og reduserer dårlig kolesterol.

Forskere som har gjort analyser på humane og rotte marsvin har konkludert med at isoquercitrin og astragalin som finnes i bjørnebærte er de viktigste stoffene som er ansvarlige for forbedringen av kolesterolnivået, spesielt når forbruk er assosiert med andre sunne vaner i livet.

Gamle vaner du bør utøve i dag

Har essensielle vitaminer og mineraler

Bilde: Amora en frukt av Campola er lisensiert under CC-BY-3.0

Blackberry tea leaf er rik på viktige vitaminer og mineraler. Blackberry leaf te har 25 ganger mer kalsium enn samme mengde animalsk melk.

Å holde kalsiumnivået sunt bidrar til å opprettholde beinhelsen, forhindrer tykktarmskreft og reduserer risikoen for fedme. Kaliumet som er tilstede i bjørnebærbladet bidrar til å opprettholde hjernens helse, forebygge hjerneslag, kontrollere blodtrykk, angst, stress, hjerte- og nyresykdommer.

Blackberry leaf tea er også rik på magnesium, et nødvendig element for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen. Magnesium hjelper til med å opprettholde muskel- og nervefunksjon, hjelper med å kontrollere hjertefrekvensen, bidrar til immunforsvaret, holder bein sterk, regulerer blodsukkernivået, opprettholder normalt blodtrykk og støtter metabolsk system og for proteinsyntese.

I tillegg bidrar jernet i bjørnebærte til forebygging av jernmangel og anemi.

Hjernen din elsker magnesium, men vet du det?
Jernmangelanemi: hva det er og hva er symptomene på det
Hva er hemolytisk anemi?
Hva er sigdcelleanemi, symptomer og behandling

Vitamin A forbedrer immuniteten, bidrar til hud- og øyehelse, forhindrer nyrestein, kviser, kreft og fungerer som en antioksidant.

Vitamin B1, også tilstede i bjørnebærbladte, forhindrer sykdommer i hjerte- og nervesystemet. Vitamin B1 bidrar til energiproduksjon, vedlikehold av myelinskjeden og hjertefunksjon. Vitamin B2 som finnes i bjørnebærbladte bidrar til lindring av astmasymptomer, forbedrer aktiviteten til skjoldbruskkjertelen og immunforsvaret.

Vitamin C, en annen komponent av bjørnebærbladte, hjelper til med å behandle forkjølelsessymptomer, stimulerer immunforsvaret, reduserer høyt blodtrykk, reduserer blytoksisitet, bidrar til behandling av grå stær og kreft, bekjemper hjerneslag, opprettholder hudens elastisitet og forbedrer sår.

Blackberry leaf tea går ned i vekt?

Redigert og endret størrelse på bilde av John-Mark Smith, tilgjengelig på Unsplash

Tranebærte hemmer naturlig karbohydratabsorpsjon. 1-deoxinojirimicina som er tilstede i bjørnebærbladet hemmer et enzym i tarmkanalen (alfa-glukosidase) som er involvert i fordøyelsen av karbohydrater. Dette betyr at matvarer som er rike på karbohydrater og stivelse, som brød, ris, pasta og poteter, ikke blir til glukose i kroppen.

Sunt vekttap? Vedta disse 20 matvarene

Tranebærte for overgangsalderen

Blackberry leaf tea brukes også til å lindre symptomer på overgangsalder og hodepine og irritasjon som oppstår i førmenstruasjonsperioden. Dette skyldes tilstedeværelsen av flavonoider, spesielt isoflavoner.

Overgangsalder te: alternativer for symptomlindring

Bivirkninger

For de som har problemer som hypoglykemi (lavt blodsukker), kan det ikke være lurt å drikke for mye bjørnebærte, gitt at bjørnebærbladet har den egenskapen at det reduserer blodsukkernivået ytterligere.

Personer som tar medisiner for å kontrollere diabetes, anbefales å unngå å drikke bjørnebærte, da det kan samhandle med medisinen og forårsake hypoglykemi. Hvis du ønsker å kombinere effekten av medisinen med effekten av bjørnebærte, kan legen din redusere mengden diabetesmedisinering.

Da morbær ble plantet i stort antall i Pakistan på 1960-tallet, fant forskere som undersøkte en økning i allergiske reaksjoner, at trær produserte opptil 40.000 pollenkorn per kubikkmeter luft. Mengden på 1500 pollenkorn per kubikkmeter anses å være skadelig. Sap er også et allergenmiddel; og kontakt med blader eller stengler kan føre til hudirritasjon. Hvis du spiser morbærprodukter og utvikler elveblest, rask hjerterytme, hevelse, pustevansker eller andre akutte symptomer, må du avbryte bruken og kontakte lege umiddelbart.

Hvordan velge bjørnebær te

Redigert og endret størrelse på bilde av Michal Vrba, er tilgjengelig på Unsplash

For å lage bjørnebærte kan du plukke bladene på morbæret nærmest hjemmet ditt (så lenge det ikke er plantet på forurenset land). Hvis du velger å kjøpe, foretrekker du økologisk. Forstå hvorfor i artiklene: "Organisk bylandbruk: forstå hvorfor det er en god idé" og "Hva er organisk landbruk?".