Lær hva hibiskuste er til, lær hvordan du forbereder den og oppdag nødvendig pleie
Hibiscus te er kjent for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, men det gir flere andre fordeler. Hibiscus te reduserer symptomene på depresjon og angst, da den har flere vitaminer og mineraler, som slapper av sinn og kropp.
Denne teen inneholder antioksidanter som virker ved å senke kroppens dårlige kolesterolnivå og beskytte kroppen mot hjerte- og blodkarssykdommer. Blomsten lindrer også menstruasjonssymptomer og PMS.
- Hva betyr PMS?
- Har mannen PMS?
Og det stopper ikke der: hibiskus styrer blodtrykket og hjelper fordøyelsen, noe som gjør kroppen i stand til å fordøye mat og eliminere avfall raskt, en faktor som hjelper til med vekttap. Lær mer om hibiskuste og lær om 20 andre sunne vekttapsmat.
Hibiscus te slanker?
Hibiscus te hjelper til med vekttap, men for det må du ha et sunt og balansert kosthold og trene regelmessig, ellers vil det ikke være mulig å ha et gunstig vekttap for kroppen din.
En studie viste at hibiskuskonsum resulterte i en lavere kroppsmasseindeks (BMI), vekt og fett. En annen studie konkluderte med at hibiskusekstrakt er i stand til å redusere kolesterol og triglyseridnivåer, noe som kan bidra til å unngå risikoen for fedme.
Imidlertid bør det bemerkes at disse studiene brukte konsentrerte doser, og det er behov for mer forskning for å bekrefte fordelene med hibiskuste.
Hvis du allerede har konsultert legen din og vet at du ikke har noen kontraindikasjoner, er et tips for å gå ned i vekt å drikke tre til fire kopper hibiskus te om dagen, alltid en halv time før hovedmåltidene. Men vær forsiktig så du ikke overdriver det!
Hvordan lage hibiskuste
Ingredienser
- Tørkede hibiskusblader
- Vann
Forberedelsesmodus
Ta vannet til ilden. Når det begynner å koke, slå av, tilsett hibiskus og kvel i 3 til 5 minutter (ikke la være mer enn 10 minutter). Sil og drikk. Hvis du vil kan du også drikke iskrem.
Proporsjon
1 ts tørkede hibiskusblader gir 200 ml vann, og bruk en spiseskje av blomsten til 1 liter vann, for en større mengde.
- Sjekk ut andre oppskrifter i artikkelen: "Hvordan lage hibiskuste: tilbered velsmakende oppskrifter".
Andre egenskaper ved hibiskuste
Blomsten fungerer også som en betennelsesdempende og antibakteriell. Den balanserte bruken av denne teen forhindrer forkjølelse og influensa, da den inneholder vitamin C, som er et godt immunsystemstimulerende middel.
På grunn av antioksidanter hjelper hibiskuste til å beskytte leveren og kan også brukes til å behandle sykdommer i det organet. Det er en flott beroligende middel og fungerer til og med som flass, og brukes til og med i naturlige sjampoer.
Hibiscus hjelper også til helsen til hud, bein og hår og bekjemper for tidlig aldring av huden og dannelsen av kreftceller, i tillegg til å hjelpe hjernen til å opprettholde sine funksjoner i harmoni. Te er rik på fiber, protein, jern, karbohydrater, magnesium, fosfor, folsyre, kalium, kalsium, natrium, vitamin C, vitamin B1 og B2 og vitamin A.
- Hva er vitamin C og hva er dets betydning
Kontraindikasjoner for hibiskuste
"roselle tea (hibiscus tea)" av T.Kiya er lisensiert under CC BY 2.0
Gravide kvinner bør unngå å konsumere hibiskuste, da det kan forårsake hormonelle endringer og forårsake abort. For kvinner som ønsker å bli gravid, kan te påvirke fruktbarheten.
Det anbefales ikke å overdrive forbruket av denne teen, da den kan forårsake rus, i tillegg til overdreven eliminering av viktige elektrolytter, som natrium og kalium.
Blomsten er kontraindisert for personer med lavt blodtrykk, da det kan forårsake svimmelhet, svakhet og døsighet.
Det anbefales alltid å konsultere en helsepersonell før du begynner å drikke te ofte, da bare de vil være i stand til å indikere den ideelle mengden hibiskus du kan innta på en gunstig måte for kroppen din.
