Finn ut hva som er symptomene og årsakene til høyt blodtrykk, en kronisk sykdom som kan føre til alvorlige problemer som hjerteinfarkt og hjerneslag
Høyt blodtrykk er preget av trykket målt over 14 med 9 (140 millimeter kvikksølv - mmHg - med 90 mmHg), og når det kommer tilbake, er det en kronisk sykdom som kalles hypertensjon. Høyt blodtrykk kan ikke helbredes, og hvis det ikke behandles, kan det føre til utvikling av svært alvorlige problemer, som hjerteinfarkt, hjerneslag og nedsatt nyrefunksjon.
Symptomer på høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk er en stille sykdom, og symptomene begynner vanligvis å dukke opp bare når trykket allerede er veldig høyt; blant disse symptomene er:
- Hodepine;
- Nakkesmerter;
- Reisesyke;
- Svimmelhet;
- Tåkesyn;
- Brystsmerter;
- Pustevansker.
Pasienter som allerede har fått diagnosen høyt blodtrykk og bruker medisiner daglig, kan ha økt blodtrykksverdier uten å føle noe. I så fall anbefales det å konsultere en kardiolog for å vurdere behandlingen på nytt.
Fører til
Det er flere faktorer som kan forårsake høyt blodtrykk, for eksempel:
- Dårlig diett (forbruk av matvarer som snacks, søtsaker rik på hvitt sukker, matvarer med mye salt osv.);
- Lavt forbruk av frukt og grønnsaker;
- Familie historie;
- Høyt alkoholforbruk;
- Høyt tobakkforbruk
- Lite eller ingen fysisk aktivitet;
- Å være over idealvekten i henhold til BMI (fedme);
- Avansert alder;
- Etnisk opprinnelse.
Hvordan skal de med høyt blodtrykk mates?
Alle som lider av høyt blodtrykksanfall eller har kroniske problemer med høyt blodtrykk, bør følge disse trinnene:
- Unngå inntak av kaffe, søtsaker, brus, rødt kjøtt og stekt mat;
- Ikke bruk bearbeidede matvarer som sauser, hermetikk, konserver, pølser, snacks og frossen mat;
- Unngå inntak av salt, ikke overstig mengden to milligram per dag;
- Øk forbruket av frukt, grønnsaker, hvitt kjøtt og grønnsaker, samt vanninntak;
- Unngå å tilberede mat med salt, bruk aromatiske urter, oregano, timian, sitron, basilikum, laurbærblad, persille og løk.
Behandling
For behandling av høyt blodtrykk, bør pasienten oppsøke en lege som vil forskrive medisiner for å kontrollere trykket, og bør konsultere kardiologen regelmessig (vanligvis hver tredje eller sjette måned, avhengig av tilstanden). Det er også hjemmemedisiner for høyt blodtrykk som hjelper med å holde problemet under kontroll.
Å øve på fysiske aktiviteter og redusere salt og fett fra måltider er andre måter å lindre symptomene på høyt blodtrykk på. Sjekk en liste med "Tjue øvelser å gjøre hjemme eller alene" og ikke forsøm behandlingen.
