Sjekk ut hvordan du kan unngå problemer, for eksempel svette, og hvordan du kan bruke tynn som transportmiddel

Befolkningsoverskuddet i byene, trafikken på flaske, mangelen på kvaliteter til offentlig transport og andre faktorer får oss til å se etter transportalternativer. Sykkelen er et gammelt kjøretøy og er fasjonabelt fordi den er praktisk, ikke forurenser og fremdeles gir fysisk trening. Hvis du vil bruke dette transportmidlet for å gå på jobb, vet du at det er måter å lette svette på. Her er noen tips om hvordan du begynner å sykle til jobben:

Først og fremst må du tilpasse “sykkelen” riktig, med de nødvendige skiltene. Bruk sikkerhetsutstyr og tilbehør, og ha alltid en liten veske til å bære nødvendig verktøy i tilfelle sykkelen din trenger litt reparasjon underveis.

1. Rutetabell og rute

Gjør reisen din før du drar hjemmefra og beregne tiden slik at du ikke blir skadet i arbeidsmiljøet ditt.

2. Du kommer dit sakte

Gjør reisen sakte og forsiktig og respekter skiltene; hastverk er ofte perfeksjonens fiende, og hvis du tråkker i raskt tempo, vil du komme til jobben din som om du nettopp hadde forlatt et løp; tråkker du sakte, vil du ankomme som om du gikk, dette forhindrer sterk svette.

3. Bagasjerom

Installer et bagasjehylle på baksiden av sykkelen og fest ryggsekken på den. Bagasjestativet er flott for å bære dine personlige ting (klær, tilbehør osv.) Uten å være for tung til å få deg til å svette.

4. Stopp et par ganger

Velg noen stoppesteder på ruten din; det beste alternativet er et trygt sted uten mye trafikk. Gi preferanse til skyggefulle steder og gjør dette hver gang du føler svetten din sterk. Når du merker en reduksjon i hjertefrekvensen, tråkk igjen. Kos deg også med å kjøle deg ned.

5. Drikk vann

Ta alltid med kaldt vann for å kjøle deg ned - det er alltid den beste måten å avlaste varmen på.

6. Badekar

Bad alltid før du drar, dette vil bidra til å bekjempe lukt og svette.

7. Antiperspirant og deodorant

Merk følgende! Antiperspiranter og deodoranter er ikke det samme (klikk her for å finne ut mer - og se etter naturlige alternativer). Ta den alltid med deg, slik at når du kommer på jobb er det mulig å rydde opp.

8. Rengjør armhulene

Å lukte dårlig er ikke kult for de som svetter eller for de som føler det, så ta et fuktig håndkle (kan være laget av papir) eller et vått vev i bagasjerommet. Påfør dem først, og bruk deodorant etter tørking.

9. Håndklær

Ta et ansiktshåndkle for å tørke deg selv etter å ha vasket ansiktet, håret og armhulene; og en annen for å rengjøre resten av kroppen - helst våt.

10. Kjønnsområdet

Du kan bruke håndkleet eller det våte håndkleet til å rengjøre disse områdene.

11. Parfymer

Det er alltid bra å ha parfyme, men ikke overdriv det - det kan gi deg en lukt som er så ubehagelig som svette.

12. Klær

Hvis dette er mulig i arbeidet ditt, ikke glem å ta med klær for å skifte etter å ha syklet - ta klærne dine (dette inkluderer undertøy og sokker). Bruk bare når du har gjort hele rengjøringsprosedyren.

13. Hva med sosiale klær?

Dressskjorter rynker lett. Du har muligheten til å kjøpe en stor, dyp koffert (de som brukes på kontorer for å lagre dokumenter), legge skjorten din i kofferten og deretter i bagasjestativet. Hvis du foretrekker det, kan du fortsatt bruke biter av tynn papp eller papp til å brette skjorten din. Dressbukser kan brettes sammen med skjorten inne i kofferten. Jakken kan være igjen hos selskapet.