Overdrevet? Lær hvordan du tar en pause naturlig, bare ved å bruke vann og mat som medisin

Bilde: Anh Nguyen på Unsplash

Overdrivelser innimellom skjer. Du har litt mer å drikke på en bursdagsfest, på den grillen med venner, på Carnival, på familiefester ... Noen ganger kommer vi over det. Av denne grunn har eCycle Portal utarbeidet et utvalg veldig kule tips om hvordan man kurerer bakrus naturlig.

Naturlige tips om hvordan man kurerer bakrus

Drikk vann!

Selv om vi drakk mye væske dagen før, etterlater den alkoholholdige drikken kroppen vår dehydrert, da den forstyrrer hormonene som styrer urinstrømmen og gjør at vi trenger å gå på do oftere enn normalt. Mange mennesker, når de ønsker å kurere bakrus, drikker bare vann når de tar aspirin eller smertestillende, noe som ikke anbefales.

La medisinene være til side og drikk bare vann, mye vann! Problemet er at stoffene kan komplisere situasjonen din, spesielt hvis du fortsatt har alkohol i systemet.

Spis bananer

Ja, de er den billigste og mest effektive måten å kurere bakrus på. Alkohol har en vanndrivende effekt på kroppen, så vi uriner mer når vi drikker, og sammen med urin gjør også kaliumet vårt. Det lave nivået av kalium i kroppen forårsaker overdreven tretthet, kvalme og kramper. Å spise bananer neste dag er med på å fylle på dette viktige mineralet.

Fruktjuice

Å drikke rikelig med fruktjuice øker blodsukkernivået og fyller kroppen din med viktige vitaminer som har gått tapt på grunn av alkoholinntak. Men hvis magen er opprørt, er det best å unngå appelsinjuice på grunn av surheten. Unnslippe koffein og koffeinholdige drikker, for eksempel mate te, for eksempel. De er vanndrivende og vil dehydrere deg enda mer. Lag en detox sitronsaft med grønnkål, som etterfyller energi og har høy fuktighetsgivende kraft. Drikkevann med sitron hjelper også til å regulere magen og letter fordøyelsen.

Honning

Honning har mange kvaliteter når det gjelder bakrus. Alene, med toast eller saltkjeks, gir det kroppen din energi til å jobbe med å eliminere alkohol. I følge Royal Society of Chemistry er toast med honning det beste tipset om hvordan man kan kurere bakrus. Kjenn fordelene med honning.

Misbruk av suppe

Å spise suppe er et flott alternativ for de som har bakrus. Det hydrerer kroppen og etterfyller næringsstoffer som kroppen din trenger etter å ha drukket. Hvis du klarer å programmere deg selv, er det et flott alternativ for neste gang du overdriver å ta litt suppe så snart du kommer hjem, rett etter å ha drukket, noe som bidrar til å forhindre bakrus.

Tips om ernæringsfysiolog

Ernæringsfysiolog Jacqueline de Oliveira, en spesialist innen hygienisk fôring, gir de siste tipsene om hvordan man kan kurere bakrus og også hvordan man kan forhindre at bakrus vises:

For å beskytte deg mot dehydrering er det ideelle å ha et glass vann mellom hvert glass drikke;
Det er også viktig å drikke kvalitetsdrikker, som er godt destillert og gjæret. De med dårlig kvalitet bærer mer skadelige rester til kroppen;
Neste dag, start med å spise frukt som inneholder mye vann, som vannmelon, melon, pære.
Ingen å spise tung, fet mat neste dag. Magen ble angrepet dagen før og trenger hvile for å komme seg. Unngå også sure matvarer.
Miso suppe, som er rik på enzymer, er en stor ressurs for å kurere bakrus.
Drikk isotonikk: foretrekk de naturlige, som kokosnøttvann og veldig kald rørsaft. Jo mer væske du drikker, desto lettere blir det for kroppen å eliminere alkohol.