Hva er depresjon og dens symptomer

Depresjon rammer hovedsakelig kvinner og er den viktigste årsaken til funksjonshemming i verden, men den har behandling

depresjon

Bilde av K. Mitch Hodge på Unsplash

I følge definisjonen fra Helsedepartementet er depresjon en alvorlig sykdom som rammer rundt 15,5% av brasilianerne. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er depresjon den viktigste årsaken til funksjonshemming i verden. Det vises vanligvis fra fylte 30 år, men det kan vises i alle aldre, med en høyere forekomst hos kvinner. Symptomer på depresjon er ofte dyp tristhet, følelser av tap eller sinne som forstyrrer en persons daglige aktiviteter.

Folk opplever depresjon på forskjellige måter. Dette kan forstyrre ditt daglige arbeid, noe som kan føre til tapt tid og redusert produktivitet. Det kan også påvirke forhold og noen kroniske helsemessige forhold.

Forhold som kan bli verre på grunn av depresjon inkluderer:

  • Leddgikt
  • Astma
  • Hjerte-og karsykdommer
  • Kreft
  • Diabetes
  • Fedme

Det er viktig å vite at tristhet noen ganger er en del av livet. Triste og urovekkende hendelser skjer med alle. Men hvis du regelmessig føler deg deprimert eller håpløs, kan det være et tilfelle av depresjon.

Depresjon betraktes som en alvorlig medisinsk tilstand som kan bli verre uten riktig behandling. Behandlingssøkere kan få symptomforbedringer på bare noen få uker.

Symptomer på depresjon

Depresjon kan være mer enn en konstant tilstand av tristhet. Det kan forårsake en rekke symptomer. Noen påvirker humøret og andre påvirker kroppen, denne andre prosessen kalles "psykosomatisering". Symptomer kan også være pågående eller komme og gå.

Symptomene på depresjon oppleves forskjellig blant menn, kvinner og barn.

Menn har ofte symptomer relatert til:

  • Humor, som sinne, aggresjon, irritabilitet, angst, rastløshet;
  • Følelsesmessig velvære, som å føle seg tom, trist, håpløs;
  • Atferd, som tap av interesse, ikke å finne mer glede i favorittaktivitetene, blir lett sliten, selvmordstanker, drikker for mye, bruker narkotika, blir involvert i høyrisikoaktiviteter;
  • Seksuell interesse, som redusert seksuell lyst, mangel på seksuell ytelse;
  • Kognitive ferdigheter, som manglende evne til å konsentrere seg, vanskeligheter med å fullføre oppgaver, forsinkede svar under samtaler;
  • Søvnmønstre, som søvnløshet, rastløs søvn, overdreven søvnighet, ikke sove hele natten;
  • Fysisk velvære, som tretthet, smerte, hodepine, fordøyelsesproblemer.

Kvinner har ofte symptomer relatert til:

  • Humor, som irritabilitet;
  • Følelsesmessig velvære, som å være trist eller tom, engstelig eller håpløs;
  • Atferd, som tap av interesse for aktiviteter, tilbaketrekning fra sosiale forpliktelser, selvmordstanker;
  • Kognitive ferdigheter, som å tenke eller snakke saktere;
  • Søvnmønstre, som vanskeligheter med å sove hele natten, våkne tidlig, sove for mye;
  • Fysisk velvære, som redusert energi, tretthet, appetittendringer, vektendringer, smerte, hodepine, økte kramper.

Barn har vanligvis symptomer relatert til:

  • Humor, som irritabilitet, sinne, humørsvingninger, gråt;
  • Følelsesmessig velvære, for eksempel følelser av inkompetanse (som "Jeg kan ikke gjøre noe riktig") eller fortvilelse, gråt, intens tristhet;
  • Atferd, som å ha problemer på skolen eller å nekte å gå på skole, unngå venner eller søsken, tanker om død eller selvmord;
  • Kognitive ferdigheter, som konsentrasjonsvansker, nedgang i skoleprestasjoner, karakterendringer;
  • Søvnmønster, for eksempel søvnvansker eller sove for mye;
  • Fysisk velvære, som tap av energi, fordøyelsesproblemer, endringer i appetitt, vekttap eller gevinst.

Årsaker til depresjon

Det er flere mulige årsaker til depresjon. De kan variere fra biologisk til omstendelig.

Vanlige årsaker inkluderer:

  • Familie historie. Det er større risiko for å utvikle depresjon hvis det er tilfeller av depresjon i familien eller en annen stemningsforstyrrelse;
  • Tidlig barndomstraume. Noen hendelser påvirker måten kroppen din reagerer på frykt og stressende situasjoner;
  • Hjernestruktur. Det er større risiko for depresjon hvis hjernens frontlobe er mindre aktiv. Forskerne vet imidlertid ikke om dette skjer før eller etter depressive symptomer;
  • Medisinsk tilstand. Enkelte tilstander kan disponere deg for en høyere risiko for depresjon, for eksempel kronisk sykdom, søvnløshet, kronisk smerte eller ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
  • Bruk av narkotika. En historie med misbruk av narkotika eller alkohol kan øke risikoen for depresjon.

Omtrent 21% av menneskene som har problemer med narkotikabruk, lider også av depresjon. I tillegg til disse årsakene inkluderer andre risikofaktorer for depresjon:

  • Lav selvtillit eller alvorlig selvkritikk;
  • Personlig historie om psykiske lidelser;
  • Visse medisiner;
  • Stressende hendelser, som tap av en kjær, økonomiske problemer eller skilsmisse.

Mange faktorer kan påvirke depresjon, så vel som hvem som utvikler sykdommen og hvem ikke. I mange tilfeller klarer imidlertid ikke helsepersonell å avgjøre hva som forårsaker depresjon.

Diagnose av depresjon

Det er ingen enkelt test for å diagnostisere depresjon. Men psykologer og psykiatere kan gjøre en psykologisk eller diagnostisk vurdering basert på symptomene som presenteres.

I de fleste tilfeller stiller de en rekke spørsmål om:

  • Humor
  • Appetitt
  • Søvnmønster
  • Fysisk aktivitetsnivå
  • Tanker

Ettersom depresjon kan knyttes til andre helseproblemer, kan legen også utføre en fysisk undersøkelse og bestille blodprøver. Noen ganger kan skjoldbruskkjertelproblemer eller vitamin D-mangel utløse symptomer på depresjon.

  • Hypertyreose og hypotyreose: hva er forskjellen?

Ikke se bort fra symptomene på depresjon. Hvis ikke humøret ditt blir bedre eller verre, må du få medisinsk hjelp. Depresjon er en alvorlig psykisk helsesykdom med potensial for komplikasjoner.

Hvis de ikke behandles, kan komplikasjoner omfatte:

  • Vektøkning eller tap
  • Fysisk smerte
  • Tvang av narkotika
  • Panikkanfall
  • Forholdsproblemer
  • Sosial isolering
  • Selvmordstanker
  • Selvlemlestelse

Typer depresjon

Depresjon kan deles inn i kategorier, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene. Noen mennesker opplever milde og midlertidige episoder, mens andre opplever alvorlige depressive episoder.

Det er to hovedtyper: alvorlig depressiv lidelse og vedvarende depressiv lidelse.

Alvorlig depressiv lidelse

Alvorlig depressiv lidelse er den mest alvorlige formen for depresjon. Det er preget av vedvarende følelser av tristhet, håpløshet og verdiløshet som ikke forsvinner av seg selv.

For å bli diagnostisert med klinisk depresjon, må en person oppleve fem flere av følgende symptomer i løpet av en to-ukers periode:

  • Føler meg deprimert det meste av dagen
  • Tap av interesse for de fleste vanlige aktiviteter
  • Betydelig vekttap eller gevinst
  • Sove for mye eller ikke sove
  • Sakte tanke eller bevegelse
  • Tretthet eller lite energi de fleste dager
  • Følelser av verdiløshet eller skyldfølelse
  • Tap av konsentrasjon eller ubesluttsomhet
  • Gjentatte tanker om død eller selvmord

Vedvarende depressiv lidelse

Vedvarende depressiv lidelse (PDD) ble tidligere kalt dysthymia. Det er en mildere, men kronisk depresjon. For at diagnosen skal kunne stilles, må symptomene vare i minst to år. DDP kan påvirke livet mer enn alvorlig depresjon, fordi det varer i en lengre periode. Det er vanlig for mennesker med PLD å:

  • Mister interesse for normale daglige aktiviteter
  • Føler meg håpløs
  • Mangel på produktivitet
  • Har lav selvtillit

Depresjon kan behandles vellykket, men det er viktig å holde seg til behandlingsplanen.

Behandling for depresjon

Å leve med depresjon kan være vanskelig, men behandling kan bidra til å forbedre livskvaliteten din. Søk psykologiske og medisinske råd om mulige alternativer.

Du kan lykkes med å håndtere symptomer med en behandlingsform, eller du kan oppdage at en kombinasjon av behandlinger fungerer best.

Det er vanlig å kombinere medisinske behandlinger, psykoanalyse og terapier. Blant de vanligste medisinene kan legen foreskrive bruk av antidepressiva, angstdempende og antipsykotika. Det ideelle er å kombinere medisinsk behandling med ulike former for terapi eller psykoanalyse. Det er også alternativer for alternativ medisin som eksponering for hvitt lys, akupunktur, meditasjon, yoga og trening.

Det er også viktig å prøve å unngå bruk av alkohol og andre rusmidler. Selv om de får deg til å føle deg bedre, kan de på sikt gjøre depresjonssymptomer verre. De

Lær å si nei

Overfølelse kan gjøre symptomer på angst og depresjon verre. Å sette grenser i ditt profesjonelle og personlige liv kan hjelpe deg til å føle deg bedre.

Ha det fint

Du kan også forbedre depresjonssymptomene ved å ta vare på deg selv. Dette inkluderer å sove mye, spise et sunt kosthold, unngå negative mennesker og delta i hyggelige aktiviteter. Noen ganger reagerer depresjon ikke på medisiner. Legen din kan anbefale andre behandlingsalternativer hvis symptomene dine ikke blir bedre.

Naturlig behandling for depresjon

Tradisjonell behandling av depresjon bruker en kombinasjon av reseptbelagte medisiner og rådgivning. Men det er også alternative eller komplementære behandlinger du kan prøve. Det er viktig å huske at mange av disse naturlige behandlingene har få studier som viser effekten av depresjon, godt eller dårlig. Noen alternativer kan omfatte bruk av johannesurt, omega-3 kosttilskudd, aromaterapi, vitamin B12, B6 og D.