Bok "The Muscle of the Soul" gir nøkkelen til kroppsvisdom

The Soul Muscle - Flight Editor - Nuno Cobra Jr.

Utgitt av Editora Voo og skrevet av Nuno Cobra Jr., boken "Muskel av sjelen - nøkkelen til kroppsvisdom" varsler om hva forbrukersamfunnet gjør med kroppen vår og hever banneret for "bevisst trening" , som forener kropp, sinn, følelser og ånd.

Tjue øvelser å gjøre hjemme eller alene

I tillegg besvarer boken også spørsmål som: "Hvorfor finner ikke folk motivasjon i fysisk aktivitet?"; "Er den nåværende modellen en inkluderende og bærekraftig form for trening?", Og "Hvordan ble" kroppsindustrien "en alliert av fedme og fysisk inaktivitet, hvor paradoksalt dette enn kan virke?".

Hva er fedme?
Hva er stillesittende livsstil?

Spesialist i integrert trening kombinert med livskvalitet, Nuno Cobra Jr. bringer inn denne, sin første bok, svarene på disse og andre spørsmål.

Finn ut hvorfor " rask trening " ikke passer for mer enn 90% av befolkningen. I dette systemet ble opplæringen pakket og formatert, innenfor en kortsiktig kommersiell og salgbar logikk. Treningen har blitt et estetisk område, der fokuset er å få muskler og gå ned i vekt på kortest mulig tid. Selv på bekostning av metodisk ødeleggelse av kroppen. Den vanligste konsekvensen når man tar i bruk “ ingen smerte, ingen gevinst ” -modell (ingen smerte, ingen gevinst) er en skade eller å gi opp fysisk aktivitet.

Denne boka er et varsel om hva forbrukersamfunnet har gjort mot kroppene våre. Strategisk ble det forvandlet til et forbruksgjenstand, et “klær” som vi bruker som en måte å øke forførelseskraften og sosial status på . Det er mulig å tenke på kroppens kultur som en "narcissismekultur", der individer er besatt av illusjoner om fysisk perfeksjon, knust av spredning av bilder og forbrukerisme.

Yoga-utøver har hjerneområde assosiert med tykkere minne
Møt pranayama , yoga pusteteknikk

Denne modellen mater flere segmenter, som slankende industri, kosttilskudd, estetiske klinikker, mirakuløse kirurgiske teknikker, i tillegg til farmasøytisk industri og treningsindustrien selv . Til sammen representerer de et stort folkehelseproblem i dag.

Kroppen som Nuno Cobra-metoden snakker om, er av en annen orden: en hellig, naturlig, balansert og dyp kropp. En kropp som er nært knyttet til sinnet, følelsene og ånden, og som blir hovedagenten for frihet og visdom. Kroppen er den enkleste og geniale måten å roe sinnet, "jeg", som er ansvarlig for ubalansen og kvalen vår.

“Glem nesten alt du har lært om kondisjon. Jeg foreslår en fysisk aktivitet som er balansert, leken og behagelig. ” - Nuno Cobra Jr. I "The Muscle of the Soul - The key to body wisdom", Nuno Cobra Jr. den foreslår et brudd med dagens treningsmetoder, som han anser for å være utdaterte, og hever banneret for "integrert trening", som forener kropp, sinn, følelser og ånd. Det er en trening som vurderer alle fysiske typer og respekterer kroppsgrensene til hver enkelt.

En etter en

Denne boka er en del av Um Vo um- prosjektet av Editora Voo. Ved å kjøpe en kopi, bidrar du til at Voo og Movimento da Consciente Training fremmer møter og trening for trainees i kroppsøving, for å øke bevisstheten om en balansert og sunn fysisk forberedelse.