Lær hvordan du lager hibiscusteoppskrifter som gir utallige fordeler for kroppen din
Bilde: "Hibiscus sabdariffa dried" av Popperipopp er lisensiert under CC BY 3.0
Hibiscus te gir mange helsemessige fordeler. I tillegg til å hjelpe til med vekttap, lindrer blomsten også symptomer på PMS og menstruasjon, forhindrer forkjølelse og influensa, er antidepressiv, beskytter leveren og hjertet og så videre. Finn ut mer i artikkelen "Hibiscus te: fordeler og kontraindikasjoner", som også lærer en enkel oppskrift for å tilberede te.
For å diversifisere hibiskussmaken og berike teens næringsinnhold, lær hvordan du lager to forskjellige typer hibiskuste og tar vare på helsen din! Ikke glem å sjekke kontraindikasjonene på slutten av denne artikkelen.
Hibiskuste med ingefær og sitron
Ingredienser
- 1 ss tørkede hibiskusblader
- 1 ss mate te
- 1 stykke ingefær
- 1/2 sitron
Forberedelsesmodus
- Kok revet ingefær i 8 minutter i 250 ml vann
- Slå av varmen og tilsett hibiskus og matt te
- La dekkes i 5 minutter
- Når du tar, klem en halv sitron
- Søt med honning om nødvendig
Hibiskuste med kanel og ingefær
Ingredienser
- 1 kopp filtrert vann
- 2 ts hibiskus
- 1 kanelstangsenhet
- 1 ts ingefærflis
Forberedelsesmodus
- Kok vannet
- I en kopp legger du hibiskus, kanel og ingefær
- Dekk til i 5 minutter og sil
- Tjene
Kontraindikasjoner
Gravide kvinner bør unngå inntak, da hibiscus te forårsaker hormonelle endringer og kan være et middel for spontanabort. For kvinner som ønsker å bli gravid, kan te påvirke fruktbarheten.
Det anbefales å ikke overdrive te-forbruket, da det kan forårsake rus, i tillegg til overdreven eliminering av viktige elektrolytter, som natrium og kalium.
Hibiscus te hjelper til med vekttap, men for det trenger du å ha et sunt og balansert kosthold og trene regelmessig, ellers er det ikke mulig å ha et sunt vekttap.
Hibiscus er også kontraindisert for personer med lavt blodtrykk, da det kan forårsake svimmelhet, svakhet og døsighet.
Det anbefales alltid å oppsøke lege eller ernæringsfysiolog før du begynner å drikke te ofte, da bare en profesjonell vil være i stand til å indikere den ideelle mengden hibiskus te du kan konsumere på en gunstig måte for kroppen din.
Lær mer om hibiskuste i den eksklusive videoen til eCycle Portal:
