Lavendel aromaterapi har en positiv effekt mot angst, depresjon, søvnløshet, blant andre fordeler

Redigert og endret størrelse på bilde av Marc-Olivier Jodoin, er tilgjengelig på Unsplash

Lavendel aromaterapi er en gammel praksis som også har fått popularitet i dag. I utgangspunktet er den laget med lavendel eterisk olje, et flott alternativ for bruk i aromaterapi med fordeler bevist av vitenskapen.

Ifølge den brasilianske foreningen for komplementær medisin (ABMC) er aromaterapi en kurativ behandling som bruker lukten og egenskapene til essensielle oljer. Ordets etymologi refererer til helbredelse etter lukt. Aromaterapi er en naturlig, alternativ, forebyggende og også helbredende medisin.

Navnet "lavendel" stammer fra den latinske roten " lavare ", som bokstavelig talt betyr "å vaske". Den eldste bruken av lavendel dateres tilbake til det gamle Egypt. Der spilte lavendel essensiell olje en rolle i mumifiseringsprosessen.

Hva er essensielle oljer?

I senere tider ble lavendel et badekar i flere regioner, inkludert Persia, antikkens Hellas og Roma. Befolkningen i disse regionene mente at lavendel bidro til å rense kropp og sinn.

Siden antikken har lavendel blitt brukt til å behandle mange forskjellige sykdommer, inkludert:

Psykiske helseproblemer
Angst
Søvnløshet
Depresjon
Hodepine
Hårtap
Kvalme
Kviser
Tannverk
Hudirritasjoner
Kreft

Midler for angst i hjemmestil og naturlig
Sykemiddel: 18 tips om hjemmestil

Aromaterapi

Redigert og endret størrelse på bilde av Kelly Sikkema, er tilgjengelig på Unsplash

Hva er aromaterapi, og hva er fordelene?

Aromaterapi er det terapeutiske området der lavendel og essensiell olje er mest brukt. Duften antas å bidra til å fremme ro, velvære og redusere stress, angst og muligens til og med mild smerte. En studie av Journal of Alternative and Complementary Medicine konkluderte med at lokal bruk av lavendel, i tillegg til salvie og rose, kan redusere alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter.

Sage: hva det er for, typer og fordeler
Salvia officinalis: vitenskapelig bevist fordeler
Hva er den essensielle oljen av salvie-klarhet
Hva er menstruasjon?

Reduserer bivirkninger av kreftbehandling

I følge National Cancer Institute kan aromaterapi med lavendel eterisk olje hjelpe pasienter med å kontrollere bivirkningene av kreftbehandling. Luktreseptorer sender meldinger til hjernen som kan påvirke humøret

Forbedrer søvn

Lavendel er indisert for personer som lider av søvnløshet eller andre søvnproblemer. Vanligvis plasseres grener av blomsten eller essensiell olje i putetrekket om natten.

Søvnløshet: hva er det, te, medisiner, årsaker og hvordan du avslutter det
Hvordan sove fort med 13 tips
Er pasjonsblomst beroligende? Forstå

Aromaterapeuter bruker eterisk lavendelolje for å behandle hodepine, nervøsitet og rastløshet. Massasjeterapeuter bruker noen ganger lavendel essensiell olje på huden, som kan fungere som både et beroligende middel og et sovehjelpemiddel. I Tyskland er lavendel te godkjent som et supplement for å behandle søvnproblemer, rastløshet og mageirritasjon.

Oppdag 12 typer massasje og fordelene

Bra for hud og hår

Lokal bruk av lavendel essensiell olje kan bidra til å behandle en tilstand som kalles luftet alopecia, som får en persons hår til å falle ut. I en studie, publisert i Archives of Dermatology , hadde folk som gned essensielle oljer av lavendel, timian, rosmarin og sedertre i områdene der håret hadde falt ut, hårvekst i løpet av syv måneder. Imidlertid var det ingen måte for forskere å bestemme hvilken olje som var ansvarlig.

Når den er påført huden, har lavendel essensiell olje vist positive resultater mot eksem, kviser, forbrenning og bleieutslett. En måte å bruke den på er å fortynne den i kokosnøtt-, sesam- eller druefrøolje.